提升智力健脑秘笈大揭秘

时间：2023-12-16

学生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应

提升智力，健脑秘笈大揭秘

人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。学生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。所以在日常生活中对于青少年来说健脑非常的重要。而健脑的最好方法是：食物健脑、节欲健脑、睡眠健脑、科学用脑、环境护脑、良好坐姿健脑、光线适中用脑、静修动练健脑；健脑的食物有：鲑鱼、蛋类、花生酱、全麦制品和糙米、燕麦、草莓、豆类、蔬菜、牛奶等乳制品、铁；健脑的食谱有：桃仁西芹、枸杞桃仁爆双花、,鱼香腐竹、蒜茸菠菜、豉椒鱼片、三彩鱿鱼丁、鲫鱼桃仁炖豆腐等！

健脑

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网友评论

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显示评论内容（8）

2023-12-16 15:53沙漠中的鱼[浙江省网友]103.17.42.101
@_等--希望这些健脑秘笈能让我在工作和学习中更加出色！

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2023-12-16 15:42_等--[北京市网友]203.128.104.136
虽然有些方法听起来有点难，但我还是决定试试看。

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2023-12-16 15:31GGGG[广东省网友]103.19.42.163
看了这篇文章，我对提升智力有了新的认识，非常受益。

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2023-12-16 15:20空城旧梦[贵州省网友]103.251.162.16
@wenyou2k非常有用的文章，这些方法对于我来说真的非常重要。

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2023-12-16 15:09wenyou2k[黑龙江省网友]103.42.182.157
这个健脑秘笈是我一直在找的！太感谢了！

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2023-12-16 14:58|▍﹏〃梦境ヅ[宁夏网友]103.57.136.84
我觉得这些方法很实用，我会试试看能不能增强我的智力。

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2023-12-16 14:47凯诺尔[福建省网友]203.2.126.255
真希望这些健脑秘笈能够帮助我变得更聪明。

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2023-12-16 14:36旷野红枫[河南省网友]203.26.84.89
这篇文章非常有趣，对提升智力有很多实用的建议！

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