在女性保健的角度来看,很多的女性对自己的胸部是不满意的,都想要有完美的胸部。现在丰胸的方法各种各样,可以按摩,食疗,还有的人会选择手术,手术丰胸是有一定的风险的,所以今天就来给大家介绍三种健康安全的丰胸方法。
运动健胸
扩胸操,身体平躺,两手拳心相对,持哑铃内收至胸前,然后两臂向两侧平伸外展,动作应缓和,哑铃向胸前内收时吸气,向两侧外展时呼气。反复做数十次。俯卧撑,俯卧床上,身体正直,双臂撑起身体时收腹挺胸。然后屈肘着落,但身体不能贴床。反复做十余次,逐渐增加次数。游泳,游泳除了对肺部和维持身材线条美有益外,对乳房的健美最有益。而水流的,中击、推拿又有助于双乳的造型。
饮食丰胸
多吃黄豆和大豆,大豆里面有着大豆异黄酮,这个是可以影响到女性的内分泌的,不仅仅可以让皮肤变得有弹性,也是可以激活乳房里面的脂肪组织的,从而达到丰胸的效果。还可以补充足够的胶原蛋白,胶原蛋白是结缔组织的主要成分,海参,蹄筋等食物里面就有丰富的胶原蛋白,多吃这些食物可以让胸部更加的坚挺。
沐浴推拿健胸
在洗澡的时候,用手对胸部进行推拿,让胸部的血液循环,对保持乳房的美观也是很有效果的。在洗好澡以后抹上滋养霜,用手轻轻的推拿10分钟左右,这样可以促进血液的循环,让胸部更加的有弹性。