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中国科学院院士陈可冀在一次讲座中指出，健康不能仅仅依靠吃药，而应该注重健康的整体性。他强调了饮食、运动和心理健康对维持健康的重要性，呼吁人们在日常生活中更加关注自身的健康问题。此外，陈可冀还深入探讨了夫妻关系对健康的影响，认为良好的夫妻关系对身心健康至关重要。他指出，和谐的家庭氛围和良好的夫妻关系可以帮助缓解压力，减少焦虑，对身体健康有积极的影响。这一观点引起了听众的共鸣，被认为是一种新的健康观念的提倡。
中国科学院院士、国医大师陈可冀教授今年已经90岁了，跟心血管疾病打了一辈子交道，陈老对于如何保持心血管健康有自己的一套理念。
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在很多公开讲座上，陈老也分享一些个人观点，今天小九就来整理一下，希望对大家有所启发。
观点一
中医西医绝不是“水火不容的死对头”
1956年时，当时国家号召让西医学习中医，年仅27岁的陈可冀便来到了北京的中国中医科学院，这时的他，便意识到中医学和西医学绝对不是“水火不容的死对头”，而是可以携手共同对抗病魔的战友。
于是，他确立了中西医结合研究，这个让他为之奋斗一生的目标。陈可冀教授成为了我国中西医结合医学的开拓者和奠基人，由他带领的团队，将中医的活血化瘀的思路，运用到了冠心病的治疗中，开拓了中西医结合治疗冠心病的理念，研发出了冠心2号方，造福了无数冠心病患者。
观点二
不可纯素食，会增加患病风险
陈教授认为，现在冠心病越来越多了，主要原因是吃得太好和压力太大，预防冠心病也是从这两方面入手。在饮食的建议上，陈可冀教授也是建议素食为主，但是很多冠心病患者矫枉过正了，严格控制油脂的摄入，甚至是纯素食，陈可冀教授认为，这种方式非常不可取，纯素食意味着无法或者过少的摄入肉类、蛋奶中的营养物质，造成营养的匮乏，会增加患病风险。
陈可冀教授建议蔬菜多吃一些，每餐八分饱即可，并不需要太过于忌口。
观点三
健康不能总靠吃药
现在很多人不重视疾病前的预防，而重视患病之后吃药，好像健康只能靠吃药一般，本末倒置了。中国的中老年人群，很多也特别喜欢买药，还有病急乱投医、随便吃药的。
正所谓是药三分毒，老年人的各个器官本身就功能减退了，尤其是肝脏功能下降之后，肝脏对药物的代谢能力降低，会使得人体血液中药物浓度增高，引起不良反应。
老年人的肾脏过滤能力也是下降的，肾脏代谢药物的能力和时间也会降低和延长，容易出现毒性反应。当然，真有病了还是要吃药，只是说要在没有病的时候争取不生病，这样就可以不吃药，是最健康的方式，任何时候都是预防大于治疗的。
观点四
夫妻关系也关乎健康
“夫妻感情好，就是抗衰老，百病都减少，百年都不老。”
陈可冀教授认为，养生不是一个人的事情，而是一个家庭的事情。养生之一就是要有好心态，如果在家里每天都是吵吵闹闹的，矛盾太多，肯定是劳心又劳力，健康就会出现问题。所以，良好的夫妻关系也关乎着健康。
观点五
养生要“脑体结合”
陈可冀教授认为养生要脑体结合，动静劳逸协调。
陈可冀教授年轻的时候很爱游泳，每天都要游1到2次，但现在年纪比较大了，前几年陈可冀教授去广东的时候，一天游了三次泳，由于游泳的速度比较快，比较猛，结果第二天就有点腿酸，所以，每个人在运动时，要根据自己的情况去确定运动量，不能运动过头。
现在他每天都吃完晚饭后，就会出门散一个小时的步，以此作为锻炼，而且散步这种运动，老少咸宜，长期从事脑力劳动的人，也可以在散步的时候放松心情，享受生活和健康的乐趣。
除此之外，陈可冀教授还喜欢听音乐和看书，喜欢听比较抒情、舒缓的流行乐，中国的传统民乐他也很喜欢。对于书籍的类型更是爱好广泛，医学书、文史书都喜欢，出差也一定要带上书。
养生这种事情，要持之以恒，而且养生应该从平常的生活开始，绝不能靠吃补品和保健品。
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