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夏天坐月子的5大饮食禁忌包括：避免生冷食物，尤其是冰镇食物，以免影响身体内部的温度平衡；忌食辛辣刺激食物，有可能导致肠胃不适和出汗过多；禁止饮用过量的凉茶，易导致体内阳气不足；不宜摄入生冷水果，因为夏天气温较高，过量生冷水果容易伤肠胃；避免食用高糖高脂肪的零食，以免影响身体恢复和造成体重增加。遵守这些饮食禁忌对于产妇的身体恢复和健康非常重要，有助于预防各种产后疾病的发生。
1
忌过早大量喝汤
适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，
容易使产妇大量分泌奶水，导致乳房发胀
（乳房胀大硬得象石头，且伴有火辣的痛感，偏还挤不出一滴奶，吓不吓人？）
2
忌喝红糖水太久
红糖有活血化瘀作用，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血，夏天产妇体虚会容易中暑。另外，过多饮用红糖水，还会损坏产妇的牙齿。
3
忌吃生冷食物
夏季坐月子，产妇有时会想吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。
4
忌急于大补
刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火。
3
夏
5
忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，在整个产褥期间，新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，
因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。
温馨提示
不管是最热的时候坐月子还是最冷的时候坐月子，都是有一定的好处跟坏处，没有必要对坐月子的季节特别的在意。在不同季节坐月子的要求也是差不多，最重要的是产妇能够懂得科学坐月子的重要性，就能够少让自己受点“月子苦”。
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