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在超市里，我们通常可以找到一些营养丰富、滋补身体的食物，它们不仅美味，而且对我们的健康也非常有益。首先，坚果是我们常见的一种食物，富含健康脂肪和蛋白质，有助于增强免疫力和改善心血管健康。其次，鱼类是另一种常见的食物，富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于促进大脑功能和维护心血管健康。最后，新鲜水果则是滋补身体的不二选择，富含维生素和纤维，有助于提高免疫力和促进消化健康。爱吃这些食物就等于赚到了健康和美味！赶紧在超市里寻找这些食物，为自己的身体加点营养吧！
黑木耳 常食黑木耳可促进血液循环，快速地解除疲劳。黑木耳中富含抗氧化剂，能明显降低血清中的过氧化脂质含量，改善和增强体质，提高机体免疫力，有明显的延缓衰老作用，营养丰富、滋补身体，爱吃就赚了。
土豆 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。还能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。中和体内代谢后产生的酸性物质，有一定的美容、抗衰老作用，富含碳水化合物，矿物质和维生素，既有主食的营养成分，同时含有主食并不丰富的水溶性维生素和膳食纤维。制成小零食，既可以充饥又可以补充正餐营养素的不足。还有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。所以经常吃土豆的人身体健康，老得慢。 苹果
在不少人的印象中，苹果是一种养生的水果，殊不知，它对减肥其实也是有一定帮助的。它是一种具有高饱腹感的水果，吃完苹果之后，自身会有很强的饱腹感。所以说，吃完苹果后，想吃其他食物的欲望就会小很多。吃的食物少了，减肥自然也就容易了不少。
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