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下沙大盆菜是中国民间节日饮食习俗中的一种特色美食。这道菜肴通常在重要的节日或家庭聚会中制作，象征着团圆和喜庆。下沙大盆菜的特点在于采用多种食材，包括肉类、海鲜、蔬菜等，一起煮在大盆里，形成丰富的口味和营养。制作大盆菜的过程中，通常需要家人或朋友们共同动手，体现了团结和合作的精神。在吃大盆菜时，人们通常会围坐在一起，共同品尝这道美味，增进感情。大盆菜不仅是一道美食，更是家庭团聚和社交交往的载体，承载着人们的情感和希望。
在深受广大观众欢迎的美食纪录片《舌尖上的中国2》中，深圳福田下沙村的大盆菜宴成为深圳美食的代表，这道深圳本土的美食已经拥有数百年的历史，并在漫长的历史岁月中不断发展改进，更曾获得“最大规模民间宴会——大盆菜宴”的吉尼斯世界纪录认证。那么今天的民俗节日就为你介绍这一美味而温馨的节日饮食习俗：下沙大盆菜。
下沙大盆菜是一种流传于广东省深圳市福田区沙头下沙村元宵节的汉族饮食习俗。起源于十三世纪的南宋军队饮食形式，后来逐渐发展成一种民间饮食形式。“大盆菜”一般是将十几道菜包括煎蚝、鸡、鸭、芹菜、萝卜等一层层放入盆中进行烹饪，然后一起食用。
下沙人吃“大盆菜”有500年以上的历史。传说公元1278年（南宋端宗景炎三年），元兵挥兵南下，宋建康节度使张世杰，吏部侍郎陆秀夫奉益王赵昰和卫王赵昺仓皇南走至官富场（即香港九龙一带），驻跸二王村内。乡人慌忙把各家各户拿来的菜集中倒在军用大面盆里煮。分成一盆盆百家菜，竟然香气四溢，令饥肠辘辘的宋军饱食一顿。
后来在崖山海战中宋军战败，陆秀夫背着幼帝跳进大海。当地的居民看着皇帝落到这样的悲惨境地，非常哀恸，于是全体村民又做了一顿百家饭，哀悼大宋灭亡和皇帝惨死。慢慢流传下来，就成了所谓的“盆菜”。
明、清两代，当地人称“盆菜”为“新安盆菜”（新安后称宝安），当时吃盆菜用木盆盛菜，一桌用一个木盆，一张八仙桌，四条长凳，八人一桌，俗称“吃盆菜”，并在港九地区的九龙、沙田、大埔、元朗、上水和深圳的宝安、南山、福田、罗湖各区沿海一带沿袭成风俗，但其做工、配料、烹饪方式保存完好的只有沙头下沙村，后来下沙人丁兴旺，生活越来越富裕，闹元宵的人越来越多，就改称为“大盆菜”。
“大盆菜”到20—21世纪时改用不锈钢盆，盆里有十五种菜，包括煎蚝、鸡、鸭、猪肉、炸鱼、油豆腐、支竹、牙茹、鳝干、肉皮、云茸、冬茹、芹菜、萝卜等。十几道菜一层层放入盆中，最上面一道菜是鸡鸭，寓意飞鸟归巢。
大盆菜象征“百鸟归巢”，团圆富贵，企盼来年国泰民安、五谷丰登。每逢喜庆及红白喜事需要宴请宾客，主人家便请专业厨师制作盆菜供客人享用。一盆菜吃完，宴席就结束。下沙族人自立村以来就有“元宵”节吃“盆菜”的传统，每到正月十五，搭“灯棚”，点花灯，唱粤剧，全村老少欢聚一堂，很是热闹。
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