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如果你的肝功能不好，睡觉时可能会出现三种现象：1. 夜晚翻身频繁，难以连续睡眠；2. 嘴里有苦味，常常出现口臭现象；3. 梦境不安，睡眠质量低下。这些都可能是肝功能不佳的表现。肝脏是我们体内的大化工厂，负责排毒，合成肝脏是人体内最大的器官，因此肝脏也是最易受损的器官。如果你出现了以上类似的现象，那么你的肝功很差，需要引起足够重视。及时通过饮食调理、药物治疗和生活习惯改变等方式来改善肝功能，对健康至关重要。若不及时处理，肝脏问题可能带来更大的健康风险。
现象1：失眠容易醒来
在生活中，有许多人晚上睡觉，总是半梦半醒。当有动静时，立即醒来，将无法再入睡。这主要是肝火造成的。
肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们夜间失眠，很难入睡或在半夜醒来等，经常在早上1点到3点醒来。
此外，如果肝脏旺盛，还会口干和大便干燥。
现象2：磨牙说梦话
许多人经常在晚上睡觉时做梦，他们总梦话连篇，实际上这并不是想说什么，而是他的肝脏有问题。
心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，心灵和肝脏的灵魂将在睡眠期间获得血液的滋养，并且人体可以进入深度睡眠。
但是如果心灵和肝脏没有被血液滋养，它们就会出现多梦磨牙。
现象3：小腿抽筋
睡眠时小腿痉挛有三个原因。一种是由于高血脂，导致血氧供应不足;第二是缺钙;第三是肝脏问题。
由于“肝主要筋”，当肝功能开始减弱时，身体的毒素会积聚，并且很长一段时间，它会自然地影响身体的肌腱。
一旦受到影响，小腿就会频繁痉挛，有必要注意肝脏是否有问题。
预防肝病，你有必要这样做
1、火龙果
除了含有丰富的白蛋白之外，还含有花青素，这种花青素能够有效的保护人体的肝脏，预防肝脏的慢性疾病。还可以促进肝细胞的修复，对于一些有慢性肝脏疾病的人来说，有助于病变恢复。
2、补充营养素
有机硒中硒麦芽是含硒量最高的，硒能清洁体内有害自由基毒素，降低碱性磷酸酶，抑制肝纤维化，防止肝病恶化，形成肝硬化，甚至癌变。中医推出麦芽硒搭配降酶护肝中药五味子养肝效果最佳，五味子所含的木脂素，能再生和修复肝细胞，提高人体免疫力，两者搭配护肝效果更佳。
日常使用养肝片也可以调理肝脏，相对活性高、人体易吸收。
3、适度锻炼
锻炼选择的适合的方式、适度的运动量才对健康大有裨益。但是肝病患者可不适合百米冲刺、踢足球、打篮球等剧烈运动。
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