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处暑是二十四节气中的一个重要节点，而根据中医理论，肺主管呼吸，同时也主宰着人体的皮毛。因此，在处暑时节，如何养护肺脏变得尤为重要。根据传统中医理论，可以通过简便易学的方法来帮助养肺。例如，可以多进行户外呼吸新鲜空气的锻炼，多食用一些润肺养肺的食材，如梨、蜂蜜等，也可以通过穴位按摩来调养肺气。同时，注意避免吃辛辣刺激性食物，多喝水保持体内的湿润，也是十分重要的。在处暑这一节气里，适当地呵护和养护肺脏，有助于提高人体对环境变化的适应能力，保持身体的健康状态。
天气渐凉，大家对于皮肤的护理开始更加关注，我们说肺主皮毛，肺气宣发速降通畅，对于我们的皮肤是大有益处的，那我们怎样养肺呢？有没有什么简单易行的方法呢？
下面同春堂为大家介绍补益肺气的穴位。平时不妨按摩试一试。
益肺穴位有哪些？
1、天突穴
天突穴在左右锁骨正中间的凹陷处，是属于肺经的穴位，用手指每天揉按，随时可以操作，每次2~3分钟，只要坚持做了，可以有效缓解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等疾病。
2、承浆穴
承浆穴在嘴唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。这种分泌液不仅可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，同时可使老人面色红润。本法简捷实用，作为长期保健可以不受时间、场所的影响，随时应用。
3、鱼际穴
两侧鱼际每天不拘时地掐揉3分钟。曲池是手阳明大肠经的合穴，有很好的清热作用。每天阳气最盛的时候即中午1～3点时按揉两侧穴位2分钟即可，最重要的是要坚持每天做。
4、迎香穴
迎香是手阳明大肠经的穴位，从它的名字我们可以看出它的功能是使人“闻香逐臭”的，可以治疗各种难愈的鼻炎、鼻塞。它还有一个很重要的功能：可以湿润鼻腔，两鼻腔湿润了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的秋季。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法，搓热为止。
5、合谷穴
合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果您有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。
具体做法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。
肺主皮毛，开窍于鼻，秋季凉燥横行，每天坚持按揉以上穴位起到预防秋燥伤肺，有益皮肤健康的功效。
秋季润肺食物有哪些
1、雪梨
雪梨因为肉嫩白如雪而得名，而雪梨更是生活中常见的水果，其富含丰富的苹果酸、柠檬酸、丰富的维生素等。雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物对肺具有保养的功效。因此女性常吃雪梨可以生津润燥，清热化痰，对皮肤也有抗衰老，美白的功效。
2、银耳
银耳性平、味甘。属于真菌类的食物。银耳是滋补的佳品，更是一款补药。和雪梨一样是白色食物，但是相比雪梨性更温和，更适合那些体寒或者是肠胃不好的人食用，银耳可帮助皮肤恢复弹性、润泽，延缓衰老。
3、蜂蜜
蜂蜜中的葡萄糖和果糖是很容易被*所吸收的。蜂蜜中还含有多种血清浓度相近的无机盐、有机酸以及微量元素。女性长期服用可以滋养润燥、达到解毒的功效，而蜂蜜的清热作用是需要将蜂蜜用温凉的水服用才能发挥的。
4、山药
山药中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪等成分，还含有碘、钙、铁、磷等等不可缺少的无机盐和微量元素。女性常吃山药可以补脾益胃、补肺益肾的功效。
5、百合
百合中含有一些特殊的营养成分，例如秋水仙碱等生物碱。这些生物碱所起到的作用可不能忽视，这些成分具有养心安神、润肺止咳以及润肤养颜的功效。
同春堂温馨提示
秋季皮肤易干燥，建议朋友们多饮水，多食以上食物，这些食物润肺的同时，对皮肤滋养有较好作用。另外提醒您忌口是关键，避免食用辛发刺激性食物：牛、羊肉、鱼、虾、蟹、辣椒、生葱、姜、蒜等。
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北京同春堂中医医院
“同春堂”系明代宫廷御医刘景章于1609年（明.万历）创建。清代宫廷御医刘裕铎是同春堂第三代传人，被雍正皇帝称为“京中第一好医官”，其与吴谦共同主持编纂了医学巨着《医宗金鉴》，被乾隆皇帝钦定收录四库全书。“同春堂”匾额之字系乾隆皇帝亲笔御题。“同春堂皮肤病诊疗方法”被列入“北京市级非物质文化遗产名录”。 同春堂第七代传人刘辉坚持“继承不泥古、发扬不离宗”的宗旨，产业链得以规模化延伸，现已拥有北京同春堂中医医院、北京同春堂皮肤病研究院、北京汉方同春健康科技有限公司、长春同春堂皮肤病医院、吉林省同春堂医药科技有限公司等机构。
同春堂运用经典验方，将传统方剂与现代科技相结合，研制出“内调外养、标本兼治”的治疗顽固性皮肤病的诊疗方案，获国家专利4项，并获得国家工商总局注册商标20余个。 在悬壶济世的同时，同春堂人还热衷于社会公益事业，多次为公益事业捐款捐药，并为数百名孤寡老人及偏远山区贫困患者减免医药费，以实际行动践行同春堂“大医精诚•仁德博爱”的企业精神。 家国同心，实干兴邦，我们深知中医药事业的振兴离不开国家的强盛，同春堂人愿意通过振兴中医药文化，让中医药成为文化自信的排头兵，成为中华文化走向世界的重要载体，为早日实现中华民族伟大复兴的中国梦，贡献自己的一份智慧和力量！
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