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宝宝经常挑食是许多家长头疼的问题，他们偏爱某些食物而对其他食物毫无兴趣。这不仅让家长们担心宝宝的营养摄入是否充足，也给家庭带来了不小的困扰。因此，教你几个小妙招来应对宝宝挑食的情况就尤为重要。 本文将介绍一些实用的方法，帮助家长解决宝宝挑食的困扰。从改变食物的颜色、形状和口感入手，激发宝宝对食物的兴趣；通过制定良好的饮食规律，帮助宝宝培养好的饮食习惯；借助游戏和互动，让宝宝在愉快的氛围中愿意尝试新的食物；最后，家长们也可以从自身饮食习惯入手，做出一个健康饮食的榜样，潜移默化地影响宝宝的饮食选择。通过这些小妙招，相信可以有效缓解宝宝挑食的困扰，让家庭的饮食生活更加愉快和健康。
挑食是许多孩子在成长过程中都会出现的问题。儿童挑食的原因可谓不尽相同，而不同原因引起的挑食解决方案也是因人而异。
孩子为啥会挑食？
挑食偏食是儿童的一种常见的饮食行为问题，多发于幼儿期和学龄前期的孩子。
主要表现为吃得少、吃得慢、对食物不感兴趣、拒绝吃某些食物、不愿意尝试新的食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物，严重的会影响孩子健康、体格发育，甚至是成年后的健康。
造成孩子挑食偏食可能是多方面的原因，比如家长食物品种选择单一、制作方式单一，食物质地不符合儿童需要、辅食添加时间错过味觉发育敏感期及咀嚼发育关键期等，也可能是和微量元素铁和锌缺乏有关系。
以下几种挑食原因及解决方法，可供家长们参考。
1、有些宝宝对一些食物的气味、口感、质地非常敏感，总是拒绝或难以接受某一类食物。这种行为会导致宝宝辅食摄入延迟，影响口腔肌肉及口腔协调运动的发育。
解决方法：
家长首先应平静地看待这种现象，可以试着提供多种健康的食物供宝宝去选择。在每餐中，有您宝宝喜欢的食物，也有新品种的食物，渐渐频繁地提供新品种的食物。
在儿童吃新的品种之前要提供不下于10次～15次。不论宝宝吃或不吃，都要让宝宝频繁地看到、闻到、触到这种新食物。
2、有些宝宝只是单纯不想尝试新食物。
解决方法1：
不要逼孩子吃他们不喜欢的食物，对于新食物，他们需要一段适应期。
为了鼓励孩子多吃并不喜欢的蔬菜，最有效的方法是：
家长每天坚持给孩子做该食物的菜肴并且带头吃(孩子通常喜欢尝试某样新鲜食物，最好将食物做成小份)，同时给予一些小小的精神奖励(如小贴纸等)。
采用这些方法，哪怕孩子刚开始不接受，在重复10~15次后，也能渐渐接受了。
解决方法2：
提供健康的“手拿食品”让宝宝可以自己进食，这样宝宝一旦吃到了自己手上的食物，就会有种满足感与成就感。
所以当您在喂宝宝的时候，让他自己手里也拿个小勺，这会让他有种主动感，对进食会更加有兴趣。
解决方法3:
可以让孩子在旁边当助理小厨师，大人做饭时，切菜时可叫孩子在一旁洗菜，或整理一下餐桌都不错。
研究表明，全家参与到做饭中来，能让进餐时刻更轻松，而那些参与了做饭的孩子，其进食的态度往往更积极，因为他们更愿意吃自己参与做的菜。
给孩子起一个“助理厨师”的小称号，可以鼓励他们吃更多健康的食物，并且养成良好的饮食习惯。
3、有些宝宝是很活跃的，他们看似挑食，其实是坐不住。
解决方法：
在宝宝坐下之前就让他吃；
就餐时间不需要太长，大约10分钟左右；当他表示吃完了，就让他站起来；
放一些健康的食物在孩子能触到的地方，比如一碗草莓或香蕉，这样当他们饿了的时候就能轻松地接触到食物了。
4.有些儿童有病理性问题，由此造成某些食物难以下咽。
解决方法：
这类情况需到医院就诊，鉴别与挑食相关的一些疾病，喂养时需要一些特殊的干预措施。
家长们应该仔细分析儿童挑食的原因，并针对原因采取相应的干预措施。对严重的挑食行为，或经过家庭干预后仍不能改善的挑食，需要及时到医院就诊，以排除一些疾病因素导致的挑食。
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