在秋季，很多人会觉得身体干燥，渴望补充水分以保持身体的湿润。然而有些人却发现喝水似乎对缓解秋燥效果不佳。这时候，我们需要采取一些其他措施来防止秋燥的困扰。首先，可以多食用一些滋润的水果和蔬菜，如梨、柑橘、葡萄、番茄等，以增加身体的水分摄入。其次，可以通过使用加湿器或者多晒太阳的方式来维持室内外的湿度。如果以上方法仍然无效，建议咨询医生或中医师，寻求适合个人情况的调理方法。综上所述，喝水虽然是保持身体湿润的重要方式之一，但在防治秋季干燥方面并不是唯一或者最有效的方式，需要结合其他方法来达到最佳效果。
我们都知道，多喝水对健康有益，可以使肌肤变美丽，很多人于是大量地喝水和茶，结果体内就滞留了过多的水分。而且，喝了很多水，肌肤还是没有变水嫩。要想活化肌肤细胞，就要增加细胞中的水分——细胞内液，但仅仅靠喝水是不够的，还要提高体温，促进细胞和肠胃的功能。因为这样可以提高水分的吸收率，通过血液充分地给细胞补充水分。
为何喝水多，皮肤依然干燥?
体温低的人因为血流不畅，细胞和肠胃的功能也很低下，不能很好地吸收水分，所以水分会滞留在细胞和细胞之间，以及肠胃、泪囊、鼻腔等身体的腔状部位和凹陷部位，使排泄力和体温进一步下降，导致出现色斑和各种不适的症状。因此，要想使肌肤变美丽，就要提高体温，增强细胞和肠胃的功能。这样可以改善血液循环，将水分带到身体的各个角落，提高水分的吸收率。摄取什么样的水分以及如何摄取，会影响排泄力和体温的关键是，正确补充水分和避免身体受寒。
那么，该如何正确补充水分呢?
首先，要停止喝冷水。现在到处都有自动售货机，所以人们就更频繁地喝着各种饮料。这种习惯需要改变。
其次，多喝胡萝卜汁和加了红砂糖或蜂蜜的生姜红茶、香草茶等。这些水分能提高排泄力和体温。
小编提醒，如果外出时不方便榨果汁和做生姜红茶等，可以从超市购买红茶和100%的苹果汁。还可以买裹有红砂糖的姜糖，把它加到速溶红茶或热水中饮用。因为白砂糖会使身体发寒，所以尽量使用红砂糖。建议将红砂糖放到盒子中随身带着，以便随时加到红茶中饮用，或者把它当做甜食直接吃。现在街上也有很多卖果汁的笑点。如果有卖100%发热鲜苹果汁和胡萝卜汁，也可以从这些店买来饮用。
