夏季预防脚气 轻松远离烦恼

夏季是脚气高发的季节，潮湿的环境和多汗的情况容易诱发脚气，给人带来烦恼。为了预防夏季脚气，我们可以采取一些简单的措施。首先，保持双脚干燥，使用吸湿性好的鞋垫和透气鞋袜，尽量避免穿着潮湿的鞋袜。其次，保持双脚清洁，每天用温水和肥皂清洗双脚，并彻底擦干。另外，定期更换鞋袜和鞋子，避免长时间穿着同一双鞋。此外，可以使用具有抗菌和抑制真菌生长作用的足部护理产品，如足霜或足部喷雾。遵循这些预防措施可以有效减少夏季脚气带来的烦恼，让双脚保持清爽和舒适。

脚气病为维生素B1缺乏症，主要累及神经系统、心血管系统和水肿及浆液渗出。临床上以消化系统、神经系统及心血管系统的症状为主，常发生在以精白米为主食的地区。其症状表现为多发性神经炎、食欲不振、大便秘结，严

1夏季温热潮湿如何预防脚气

脚气病为维生素B1缺乏症，主要累及神经系统、心血管系统和水肿及浆液渗出。临床上以消化系统、神经系统及心血管系统的症状为主，常发生在以精白米为主食的地区。其症状表现为多发性神经炎、食欲不振、大便秘结，严重时可出现心力衰竭，称脚气性心脏病；还有的有水肿及浆液渗出，常见于足踝部其后发展至膝、大腿至全身，严重者可有心包、胸腔及腹腔积液。然而， 夏天高热潮湿，非常适合皮肤癣菌生长，是脚气的高发季节。如何有效地预防夏季脚气病的复发？关键要做到“四忌”。

脚气病因病理病机

1、饮食摄入不足。尤其食用精碾白米，而缺乏肉类、豆类时，易引起硫胺素缺乏。

2、由于酗酒、各种胃肠道（如慢性腹泻、肠结核等）或其他疾病（如长期发热、甲亢等）引起的摄入过少。

3、需要量增加。生长发育迅速的小儿。孕母、乳母，或摄食碳水化合物较多者和有发热感染时，需要维生素B1增加，如不补充，易引起缺乏。

预防脚气四忌

1、忌碱性。保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。为此，要养成常洗脚的习惯，但洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。

2、忌辛辣。要忌食辣椒、生葱、生蒜等容易引发出汗的食品。

3、忌共用洗涮用品。忌和患有真菌感染疾病的人频繁接触或共用毛巾、鞋袜及洗脸、洗脚盆等物品，以免感染足癣。

4、忌乱用土法治疗。如果得了脚气，有些人往往用道听途说的土法乱治脚气，有时虽能起到止痒的效果，但绝对去不了根。而且有些土法由于刺激性较大，还会造成过敏反应。因此，出现脚气症状，应该尽早接受治疗。一旦病情加重，治疗就更加困难。

自疗脚气三法

1、碘伏外涂患部。洗脚后涂于患部，每天2-3次，长期坚持，效果不错。

2、牙膏涂搽患部。每天2-3次，对犯有多年比较顽固的脚气，效果比较明显。

3、风油精涂于患处。此法简便易行，每日1次。

健康网温馨提示：在日常膳食中，应改变越吃越精的饮食习惯，适量进食些粗粮，注意饮食平衡，以保证身体健康。

2夏天南方60%的人患脚气 如何预防脚气呢

初夏，空气高热潮湿，非常适合皮肤癣菌生长。在成人中，有70-80%的人都会有脚气，只是轻重不同而已。夏季正是高发季节，所以为“香港脚”烦恼的人也越来越多。而在临床工作中，没有几个得了脚气病真正去看医生的人，大多数人都只是自己在家用药，或用土方子，使得脚气病周而复始地发作。现在很多人工作都要统一着装，特别是夏天还要穿袜子皮鞋的人，脚气病那就更严重了。 那么该如何预防呢？

洗澡后赶快擦干脚

“脚气的产生多与温暖潮湿、真菌感染、B族维生素缺乏、皮肤抵抗力下降有关。脚气在夏天非常常见，特别是在南方，约60%的人会患有不同程度的脚气。”

专家解析，脚气是由真菌感染引起的疾病，其滋生的环节很多，跟鞋有直接关系，“别以为穿得‘凉爽’就不会有脚气。其实真菌喜欢温暖潮湿的环境，而大热天将脚丫暴露在这种环境里也易接触到真菌。”

专家强调，夏季喜欢穿凉鞋的人，碰到下雨天，上下班途中难免会淋湿脚。湿脚后，很少有人想到要冲洗双脚并擦干。“一来不雅观，二来觉得麻烦，顶多就是将脚背上的雨水拭去，殊不知，湿漉漉正好给脚部真菌的生长创造了有利条件。

有脚气宜穿真皮鞋

专家还提醒，很多人洗完澡都不习惯擦脚，让它自然晾干。虽然已经洗干净，但潮湿的脚底还是有利于真菌的繁殖。所以，每次洗澡完都应擦干脚。同样，游泳之后的足部干燥也要注意。夏日喜欢去海滩边度假的人更要注意，莫让你的脚整天都湿漉漉的，在海边走过之后，注意及时擦干脚丫。

此外，夏季的凉鞋各式各样，有透明塑料的，还有夹脚的。夹脚凉鞋的夹脚部位，往往是不透气的材料，正好在脚趾中间磨来磨去，也对脚气恢复不利。专家建议，有脚气病的人最好穿真皮皮鞋，”治脚气最重要的就是要保持足部干燥，这样真菌就不容易存活。而真皮皮鞋不但能透气，还能吸汗，应该多穿。“

专家建议，脚气患者的鞋子最好放在阳台等通风透气的地方，而不要捂在鞋柜里。需要长期存放的鞋子里，最好放个石灰包，可以吸潮。

另外穿鞋需要注意的事情：

1、通气吸汗：鞋子的材质很重要，如果是化纤或劣质的胶鞋，在高温的烤灼下，会像橡皮泥一样吸附在脚上，既不通风又不吸汗。

2、宽松：尖头鞋会使脚趾紧紧地挤在一起，脚趾之间无法通风透气，很容易产生脚气。

3、鞋跟不要过高：过高的鞋跟，为了保持稳定，一般鞋头部位都会选择紧身设计，造成脚趾紧紧地挤在一起，产生真菌。

4、及时清洗：当鞋子穿过以后，汗渍会留在鞋里，形成一个适宜真菌生长的环境，产生真菌，所以，鞋子要经常清洁。

5、及时更换：经常检查鞋里面的衬布，如果衬布已经磨损，要注意及时更换，及时淘汰，因为衬布有助吸汗。

6、不要穿别人的鞋袜或使用别人的毛巾，真菌往往通过这种途径传染。

7、夏季尽可能不穿胶鞋，穿布鞋或皮凉鞋；患者穿过的鞋袜，最好用开水烫过或在阳光下曝晒。

健康网温馨提示：不要和患有真菌感染疾病的人频繁接触或共用毛巾、鞋袜及洗脸、洗脚盆等物品，以免感染足癣。

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3如何预防夏季脚气带来烦恼

炎热的夏季已经到来了，烦人的脚气也就跟着夏季而来了。众所周知，脚气是一种危害性及其严重的传染疾病，严重危害了患者的身心健康。当然，夏季也是脚气的高发季节，所以希望大家积极防治。那么如何预防夏季脚气带来的烦恼，又该如何提前预防脚气呢？

癣病的发生主要是由于皮肤癣菌侵犯指趾、趾间、掌跖部而导致的一种感染性的皮肤病，可发生在身体各处，常见的有手癣、足癣、体癣、股癣等。足癣是由于真菌感染而导致的，具有较强的传染性。

盛夏季节，特别是梅雨季节，空气湿度大，适应真菌的生长，喜欢长期穿球鞋的人可以在球鞋内喷洒抗真菌药的水剂或者粉剂，比如特比奈芬水剂、咪康唑散剂，可以有效地预防真菌生长。真菌怕高温，建议勤换鞋袜，经常暴晒，保持干燥。鞋子最好交替穿，袜子要用开水烫，内裤、内衣用开水消毒。

一、改变不良习惯

夏季一定要改变不良的习惯，但是还是有许多女性朋友仅仅是把脚冲一冲，从来不清洗脚趾缝隙，殊不知脚趾缝隙处易出汗，是真菌生长的理想栖。

二、保持干燥清洁

闷热潮湿的夏季，雨水较多，许多女性因为穿凉鞋，在雨水中浸泡后没有及时清洗和擦干双脚，而导致癣菌滋生，染上脚气。因为足部潮湿，足部新陈代谢增加，令脚气肆虐。为减少家庭交叉感染，有脚气的患者要对袜子、毛巾、床单和被罩等日常生活物品进行彻底消毒。洗涤时要与其他人分开，且使用消毒水，洗完要用开水煮沸10分钟后再进行晾晒。

三、透气的鞋和棉袜

因为皮革类凉鞋透气性不好，尽管不完全密封，但皮革与皮肤接触部位会因为出汗，潮湿而滋生真菌。而一些化纤类丝袜，因为闷气不通风，给真菌繁衍提供良好的生活环境，而一旦真菌感染，就会在脚趾间反复出现针头大小的丘疹及疱疹，瘙痒剧烈，抓挠严重还会出现水疱，脱屑甚至糜烂。

四、开水煮袜子

许多旅游回来的女性朋友脚气的发病率较高，原因主要是公共物品的交叉传染，加上外出劳累，抵抗力下降容易诱发脚气的发作。外出时要携带专用毛巾和拖鞋，平时注意在阳光下晾晒和清洁消毒。

五、质量好的指甲油

医生经常接诊到因为涂抹劣质指甲油，而被真菌侵入而引起甲癣的女性朋友。由于劣质指甲油会损伤甲板，如果已经被真菌感染脚气就可能因为让足癣真菌有机可乘，而侵犯甲板或甲下组织，会引起甲癣，也就是灰指甲。

六、注意个人卫生

自己的洗浴物品以及被褥不要与人共用，以免交叉感染。洗浴后要把脚趾缝中水迹擦干，以免真菌生长。在家中尽量不要光着脚走在地板上，以免藏匿真菌的皮屑脱落而传染他人。家庭中有人得足癣，不能仅一人治疗，要共同进行预防性治疗。

七、一旦患上足癣要科学用药

许多病人用药不正规，随便在药店里买药，还有的用药时间不充分。导致癣病反复来袭。一般来讲对癣病的正规治疗要求外用药在4周以上，严重的要配合口服药，对于三种类型的足癣，一般用药不同，对于糜烂型使用水剂，对于水疱型使用霜剂，对于角化型则使用膏剂。切勿因症状改善就随便停药，导致病情反复加重。

健康网温馨提示：患者可以加醋泡脚，每天用醋水（食醋以一倍水稀释）泡脚20分钟，还可以用大蒜汁涂擦患处或用生半夏加醋浸泡一周后涂擦患处。

429%脚气患者由家庭成员传染 如何预防脚气

脚气虽然是一种传染性的皮肤病，但只要了解它的传染途径，平时注意卫生，细节上多留意，还是可以预防的。

患上此病危害大

“脚气”即足癣，是一种由皮肤真菌引起的足部皮肤感染，主要症状表现为红斑、脱屑、水疱等，有的患者还可伴有剧烈的瘙痒症状，人群患病率很高，尤其是南方地区，夏季成人患病率高达50%～60%。还有一些特殊人群，比如煤矿工人、士兵、运动员等，由于生活工作环境的原因，更是易患脚气的高危人群。

脚气对患者健康和生活质量均有较大影响。如果患者没有及早发现并治疗，真菌可能传染到患者身体其他部位，引起手癣（俗称鹅掌风）、股癣、甲癣（俗称灰指甲）等其他皮肤顽症，还有约40%的患者会并发细菌感染，导致淋巴管炎、淋巴结炎、丹毒等疾病，甚至引起败血症，威胁生命。所以脚气患者一定要到正规医院的皮肤科就诊，在皮肤科医师的指导和建议下规范治疗，合理用药。

患者皮肤中真菌有可能遗留在鞋袜、拖鞋、毛巾和浴池等处，而与患者朝夕相处的家人在接触了这些物品后，很容易被感染。据一项调查显示，在35%的足癣患者家中有其他家庭成员罹患脚气。29%的患者是由家庭成员传染而得病，27%的患者曾传染过他们的家人。家庭成员之间的互相传染大大增加了彻底治愈脚气的难度。因此，对于脚气患者来说，最重要的是尽快治疗。

治脚气的几个小常识：

保持足部清洁干燥脚上的皮肤，角质层相对较厚，表皮细胞更新的时间较长，而且经常被鞋袜包裹，天气一热，会使局部温度升高、湿度增大，表皮常常被浸渍变软并有酸碱度改变，为真菌的生长创造了良好条件。

所以，在夏季，要尽量少穿不透气的鞋和袜子。特别是喜欢穿运动鞋的年轻人，最好能准备两双鞋子交替着穿，闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒，保持鞋子干爽。容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

要勤洗脚，在洗脚的时候，尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品，趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。在洗完脚之后，需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。

生活用品定期消毒

脚气是可以通过接触传染的，特别是在家庭成员之间，很容易相互感染。所以，在家中的个人物品最好能专人专用，不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋等物品，和脚气患者的物品更要分离，减少相互感染的几率。家中有脚气的人可用2%福尔马林溶液喷洒鞋内。其实，像毛巾、浴巾等物品的定期清洁、消毒很重要，最简单的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中，用开水煮10分钟，然后在阳光下暴晒。

减少公共物品的使用

公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量减少在过湿过热的环境下工作。避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。

忌辛辣饮食

脚气患者在饮食上并不需要特别忌讳，毕竟这是一种感染性的疾病，但如果患者在这段时间瘙痒特别厉害，就应该少吃辛辣刺激，如辣椒、生葱、生蒜等的食物，最好不要饮酒，要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。

健康网温馨提示：脚气防治，重要的是做好脚部清洁卫生，每天要用温水洗脚，穿透气性好的鞋袜，并保持鞋袜干燥。家里有一人患了脚气，要彻底治愈，以免传给家人。

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5脚气传播途径多样 夏天如何预防脚气

脚气出现一般是什么原因造成的？现在正是春末夏初的时候，天气越来越热了，脚底出汗的现象也越来越严重了。晚上回家脱下袜子有的人就会发现自己的脚上有脱皮的现象，而且脚还十分的臭，这时候你有必要考虑一下你是不是已经是脚气的患者了。

得了脚气是哪些原因造成的呢？

第一点：脚气是一种真菌性皮肤病，由此可见脚气是由真菌引起的，要知道，真菌是无处不在的，只要环境适合就可能会导致脚气出现。脚部容易出汗，因此，很容易形成适合脚气生存的环境，生活中要注意脚部的清洁和干燥。可以把草纸放入脚趾间，吸汗，这样就可以避免脚部的干燥。

第二点：脚气是可以传染的，因此，脚气可能是由传染而来，如果家中有脚气患者，如果不小心穿了患者的生活用品，就可能会感染脚气，导致脚气的出现。

手足癣的传播也是需要三个基本环节的，就是传染源、传染途径、易感者。患有手足癣和其他皮肤癣的人和动物等，都是传染手癣的病原，任何人、动物和人的接触都是能够引起手足癣传播的。如果进行密切的接触，就会互相的传染，这种直接的接触，包括握手、夫妻间的拥抱等等。在公共场合要注意尽量的不要穿共用的拖鞋和浴巾，以免导致脚气传染。在浴池、游泳池等等切记不可光脚在这些公共场合行走，以免传染。

第三点：身体维生素B1分解增加也可能会导致脚气的出现。例如：生活中茶、生鱼片等等常食用就可能会导致人体内硫胺素的水平下降，维生素B1缺乏也是会导致娇气的，在排尿的过程中，如果维生素B1大量的缺乏，就可能会导致脚气的出现。另外，腹泻也可以导致维生素B1丧失。

预防手足癣，我们应该注意的事项如下：

1、避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。

2、养成良好的卫生习惯，不穿他人的鞋袜，不用他人的毛巾、浴巾、不与他人共用面盆、脚盆。经常清洗手脚，保持手足清洁和合适的湿度。避免用手搔抓患部。

对于城市白领，建议其非工作期间，如飞机上、中午休息时间尽量多穿透气的布鞋、拖鞋、露趾凉鞋和()棉质袜子。可以平时多准备几双鞋换着穿，等穿过的鞋彻底晾干了以后再穿。鞋袜、脚布要定期灭菌，保持足部清洁干燥浴室、游泳池等公共场所是传染足癣的主要地方，应严格执行消毒管理制度。

健康网温馨提示：各位网友还要在生活中学会观察看自己有没有疾病症状出现，一旦出现了应该及时的去正规的医院做检查和治疗。同时专家提醒，身体如有不适，应尽快到正规的医院检查，这样治疗效果才会有保障。