中医推拿作为中医养生的重要组成部分，在防治感冒方面发挥着重要作用。通过推拿可以促进经络畅通，增强气血运行，提高人体抵抗力，从而帮助预防感冒。常见的推拿手法包括推、拿、揉、按等，可以通过调理穴位来达到防治感冒的效果。在中医推拿理论中，认为感冒是由外邪侵袭所致，通过推拿可以驱邪散寒，增强人体的自我调节和恢复能力。另外，中医推拿还可以通过调理气血，舒筋活络来改善人体的免疫功能，提高抵抗力。因此，中医推拿在防治感冒中具有一定的疗效，为人们保持健康提供了一种安全、自然的选择。
感冒是一种常见的呼吸道疾病。那么你知道中医如何推拿防治感冒方法呢？
1中医怎么推拿防治感冒
感冒指感受风邪或时行病毒，引起肺卫功能失调，临床以发热恶寒，头身疼痛，鼻塞喷嚏，咽痒咳嗽、全身不适等为主要表现的外感疾病。
现代医学中的感冒、流行性感冒、急性上呼吸道感染可参照本节辨证施治。
病因病机
中医认为由于正气不足，肺卫机能失调，腠理疏松，或气温变化，调摄失宜，触冒风寒、风热、风湿、风燥等邪，邪气外感，侵犯皮毛肺卫，正邪相争于表而成感冒。
推拿治疗
1、治疗原则：解表散邪。
2、基本操作
(1)头面及颈项部操作：
患者坐位或仰卧位，术者行一指禅“小8字”和“大8字”推法，反复分推3～5遍。继之指按、指揉印堂、攒竹、迎香、太阳、百会，每穴一分钟;结合抹前额3～5遍;用分推法在前额、目眶上下及两侧鼻翼，反复推5～8遍;从前额发际处拿至风池穴处做五指拿法，反复3～5遍。行双手扫散法，约一分钟;指尖击前额部至头顶，反复3～6遍。患者取坐位，术者立其体侧，用拇、食两指指面在风池穴上做拿法，再缓慢向下移动拿颈项两侧直至颈项根部，如此，由上自下反复8～10遍;从前发际开始到后发际处用五指拿法5～8遍;拿肩井，稍用力以酸胀为度，反复8～10遍。
(2)背部操作：
一指禅推法结合按揉，在双侧肺俞、定喘穴操作，每侧一分钟。擦大椎，擦背部膀胱经(重点擦大杼至膈俞部位)，透热为度。
(3)上肢部操作：
一指禅推法沿上肢太阴经和阳明经往返操作，结合按揉或拿揉尺泽、曲池、合谷、外关、鱼际穴，每穴0.5～1分钟;掌推上肢背侧手三阳经2～3分钟。
3、辨证施治
(1)风寒束表：患者仰卧位，术者手蘸少许润滑剂，在腹部揉、按1～3分钟;推印堂，揉攒竹、上星、头维、鱼腰各一分钟;一指禅推、揉迎香一分钟;揉按太阳0.5分钟;擦两鬓，揉风池两分钟;然后沿颈椎两侧向大椎方向推揉8～10次。患者取坐位，术者在颈肩部反复揉、推、按、掖3～5分钟，推擦肺俞、按揉合谷各一分钟，拿曲池8～10次，拿捏肩井3～5次。
(2)风热犯表：由印堂向上星方向推运8～10次，然后揉按印堂、上星、神庭、太阳、攒竹、鱼腰、迎香各一分钟，推运颈两侧8～10次。在颈肩部施以揉、按、推、摩、掖3～5分钟;揉风池、大椎，擦肺俞，掐按曲池、外关、合谷各一分钟，拿肩井3～5次。
2中医推拿按摩治感冒的方法
普通感冒临床上主要有以下症状：鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发 热等。
一般来说，普通感冒主要因风邪侵袭人体所致，病程较短且容 易痊愈。在冬春之际，主要兼夹寒邪，而出现无汗、头痛、流清鼻涕、喉痒、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等风寒感冒的症状，也有的是因风寒失治、病邪从寒化热，出现如发热重、出汗、头涨痛、咽 喉肿痛、流浊涕、咳嗽、咳稠黄痰等症状。此为化热型普通感冒。
选穴
风寒型应祛风散寒、解表宣肺。选足太阳膀胱经、手太阴肺经、手阳明大肠经、督脉、任脉之腧穴，配以相关腧穴。取穴有中府、风门、风池、风府、肺俞、合谷、太阳、迎香、肩井、印堂。
化热型应疏风散热、解表清肺。外加大椎、曲池、天突、膻中等穴。
基本操作方法
风寒型按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，拿按合谷、外关，以人体出汗为度，然后用力拿捏风池、肩井，依次按揉中府、风门、风 池、肺俞(每穴操作时间为1～2分钟)，接着再按揉上背部1～2分钟， 最后拿捏手太阴肺经和手阳明大肠经1～2遍。
化热型按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，然后从肩部沿手阳明大肠经和手太阴肺经向手指末端拿揉1～2遍，重点按揉曲池、尺泽、外关、合谷、鱼际，拿揉风池，再着力按揉中府、天突、膻中，拿捏肩井，按摩上背部1～2分钟，并点按大椎、肺俞(每穴操作时间为1 ～2分钟)，拍打上背至两肩5遍，并沿督脉和膀胱经从上背部向腰部拍打5遍。
治疗原理
风寒型按摩印堂、迎香，分推前额，能止头痛、通鼻窍;按肺俞 与中府(肺募穴、手、足太阴经交会穴)，乃俞募相配，能宣肺解表， 止咳嗽，除鼻塞;按风门(足太阳经与督脉交会穴)，可散风止咳，除热，止头痛、项强;按揉拿捏风门、风池(足少阳、阳维之会)、肩井(足少阳、阳维之会)，可解表散寒止头项疼痛;按揉合谷(手 阳明经之原穴)、外关(八脉交会穴)，可疏风清热、舒筋活络，能加强解表之力。
化热型点按大椎(诸阳之会)能宣通三阳经气，具有良好的解热作用;按风池可疏风散热解表;按曲池(手阳明经之合穴)、合谷能 泻肺热，除咳嗽并消除咽喉肿痛;按膻中(手、足阳明经交会穴)、天突(阴维、任脉之会)可止咳，消除咽喉肿痛。
中医推拿按摩治疗上述普通感冒，轻证3～4次即可痊愈。在操作时当避风寒。同时，患者也要在饮食起居上注意防寒保暖，多饮开水，避免过度劳累。由于按摩治疗一般无不良反应，所以这种方法尤其适 合小孩、老人和准备孕育者。对于孕妇，在医生的指导下可减除合谷等穴。
3中医推拿治疗感冒的小妙招
普通感冒临床上主要有以下症状 鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发热等。一般来说，普通感冒主要因风邪侵袭人体所致，病程较短且容易痊愈。在冬春之际，主要兼夹寒邪，而出现无汗、头痛、流清鼻涕、 喉痒、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等风寒感冒的症状，也有的是因风寒失治、病邪从寒化热，出现如发热重、出汗、头涨痛、咽喉肿痛、流浊涕、咳嗽、咳稠黄痰等症状。此为化热型普通感冒。
选穴
风寒型应祛风散寒、解表宣肺。选足太阳膀胱经、手太阴肺经、 手阳明大肠经、督脉、任脉之腧穴，配以相关腧穴。取穴有中府、风门、风池、风府、肺俞、合谷、太阳、迎香、肩井、印堂。
化热型应疏风散热、解表清肺。外加大椎、曲池、天突、膻中等穴。
基本操作方法
风寒型按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，拿按合谷、外关，以 人体出汗为度，然后用力拿捏风池、肩井，依次按揉中府、风门、风 池、肺俞(每穴操作时间为1～2分钟)，接着再按揉上背部1～2分钟， 最后拿捏手太阴肺经和手阳明大肠经1～2遍。
化热型按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，然后从肩部沿手阳明 大肠经和手太阴肺经向手指末端拿揉1～2遍，重点按揉曲池、尺泽、 外关、合谷、鱼际，拿揉风池，再着力按揉中府、天突、膻中，拿捏 肩井，按摩上背部1～2分钟，并点按大椎、肺俞(每穴操作时间为1 ～2分钟)，拍打上背至两肩5遍，并沿督脉和膀胱经从上背部向腰部拍打5遍。
治疗原理
风寒型按摩印堂、迎香，分推前额，能止头痛、通鼻窍 按肺俞 与中府(肺募穴、手、足太阴经交会穴)，乃俞募相配，能宣肺解表，止咳嗽，除鼻塞 按风门(足太阳经与督脉交会穴)，可散风止咳， 除热，止头痛、项强 按揉拿捏风门、风池(足少阳、阳维之会)、 肩井(足少阳、阳维之会)，可解表散寒止头项疼痛 按揉合谷(手 阳明经之原穴)、外关(八脉交会穴)，可疏风清热、舒筋活络，能加强解表之力。
4小儿感冒的两种推拿方法
按摩方法一
1.常用手法
（1）患儿俯卧，家长用小鱼际按揉患儿背部的肺俞穴5分钟。然后，向两侧分推肩胛骨100次。
（2）患儿仰卧位，家长用拇指点揉天突穴50次，揉膻中1分钟。
（3）按揉并弹拨患儿足三里、丰隆穴各1分钟。
2.随证加减
（1）外感风寒型：咳嗽，痰稀色白，鼻塞，流涕，咽痒，或头身痛，发热恶寒，无汗，苔薄白。常用手法加
①推三关300次。
②拿风池、合谷穴各10次。③推太阳30次。
（2）外感风热型：咳嗽，痰黄咯吐不畅，咽于咽痛，甚则胸痛，或有发热汗出，舌苔薄黄，常用手法加
①清肺经、退六腑各300次，
②揉大椎30次，
③用拇指在肩井穴上作按揉法10次，最后用双手拇指与食、中二指提拿肩井5次。
（3）痰湿咳嗽型：痰多而嗽，屡咳痰而不绝，痰白胸闷，恶心，纳呆，舌苔白腻。常用手法加
①补脾经300次，掐揉四横纹5次。
②运内八卦100次。
（4）火热咳嗽型：干咳连声，少痰，或痰稠夹杂血丝，胸胁胀痛，烦躁口苦，面红目赤，舌边红，苔薄黄少津。常用手法加
①按揉掌小横纹100次。
②揉内劳宫50次。
③推涌泉穴200次，揉肾俞1分钟。
5三步推拿巧治小孩感冒 中医按摩法
最近是呼吸系统疾病高发季节，加之小儿由于呼吸系统尚未发育健全、体质和抵抗力较为低下，因此不少家庭中都出现了咳喘儿，让父母焦心不已。其实，小儿咳嗽在治疗的同时，可以配合家庭自我推拿治疗和保健。
穴位按摩主要通过对于穴位的刺激起到消炎、止咳、化痰的作用，主要穴位包括天突穴（位于两锁骨中点凹陷处）、胸部、两手臂外侧部（沿大鱼际至肘关节部）、天宗穴（相当于肩胛骨中点处）、背部等。
具体做法：
1、患儿仰卧，家长位于其右侧，家长右手五指稍分开，以五指指端螺纹面为着力点，在小儿胸部沿着患儿肋骨走向进行左右平推。3—5分钟，力量宜轻柔；
2、用中指尖点揉患儿天突穴10—30秒。力量不可过重，以免造成呛咳甚至窒息；家长左手握住患儿手部，分别用右手拇指腹擦推小儿左右两手臂外侧部，至局部皮肤红润。可先涂少许粉或油剂防止擦破皮肤；
3、患儿俯卧，家长左手托住宝宝胸部，防止口鼻部阻塞。右手掌心在其背部揉推至局部皮肤红润，以两侧肩胛骨部为重点（肩胛骨部有两肺叶所在），并点揉天宗穴，此法具有润肺作用。并用掌根揉推小儿脊柱胸段（两肩胛骨间脊柱部）3-5分钟左右，可以增强呼吸系统的免疫力。
在此，我们提醒广大父母朋友们注意：首先应该明确诊断，在医生的治疗后、指导下进行配合、巩固疗效，切不可一出现咳嗽就盲目自己操作，小儿病情发展迅速、变化多端。应密切注意观察患儿的病情变化和全身状况。患儿平时应多饮温开水，少食冷饮、饮料、奶油、炸烤及肥腻之物。如果是母乳喂养的患儿，乳母应保暖、妈妈也要对以上食物慎用，在保证营养基础上清淡为主，少食青菜、生菜，可适当食用萝卜汤、肚肺汤，平时还应加强锻炼和增强体质，增强免疫力。
