产后水桶腰困扰着许多新妈妈，影响了她们的形象和自信心。想要消灭产后水桶腰，首先需要正确的饮食和运动计划。均衡的饮食可以帮助控制体重，减少脂肪堆积。在产后逐渐增加适度的运动，如瑜伽、慢跑或者健身训练，有助于塑造身材，减少腰部脂肪。此外，适当的按摩和护理也是消除产后水桶腰的重要手段。母婴专家建议，产后妈妈可以经常进行瑜伽或者按摩，帮助加速恢复身材的同时改善体态。最重要的是，产后妈妈需要注重身心健康，放松心情，享受育儿的过程。通过科学的方法和正确的心态，产后水桶腰是可以逐渐消除的。
宝宝一生病，妈妈最担心，特别是干嘛流鼻涕，经常发生，一不小心就染上了，咳嗽是小孩子常见的一些病症，一般不宜马上让孩子服药，最好是可以通过比较温和的方式，比如食疗
1宝宝咳嗽流鼻涕食疗方法有什么
宝宝咳嗽流鼻涕食疗方法有什么
宝宝一生病，妈妈最担心，特别是干嘛流鼻涕，经常发生，一不小心就染上了，咳嗽是小孩子常见的一些病症，一般不宜马上让孩子服药，最好是可以通过比较温和的方式，比如食疗方来帮孩子缓解情况。如果作为家长的您还清楚宝宝感冒流鼻涕的食疗有哪些，就随小编来了解一下吧。
红糖姜汤：切十片生姜加适量水然后煮沸，等其煮沸之后加入适量的红糖搅拌均匀趁热饮用就可。
点评：生姜性温，具有祛风散寒的作用，如果冬季不小心感染了风寒感冒的话，则只需要喝上一碗红糖生姜汤，就可祛除寒去，特别是对于风寒感冒患者具有很不错的效果。
白萝卜汤：把白萝卜切片之后加适量的水进行煎煮，然后趁热服用就可。
点评：白萝卜具有去火的作用，虽说对咳嗽、痰多、流鼻涕等没有效果，但是其却可以帮助补充水分，以减少感冒引起的不适感。
蒸橙子：如果有橙子干也就是陈皮效果会更好一点。把其皮蒸熟之后就可以使其营养物质得到很好的释放，可以很好的分挥出发油物质，只要喝其汤就可了。
点评：蒸橙子只是民间的一个偏方，但是对于缓解由于风寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不错的保健功效的。
金银花粥：把等量的金银花、淡豆豉用水煎煮，然后去掉其渣，用其汁水熬粥就可。
点评：金银花本身就具有清热解毒，散寒的功效，而淡豆豉性凉与金银花一起就可发挥出缓解由于感冒引起的各种不适感，比如说头痛、咽喉肿痛等等。
花椒冰糖煮梨：先把梨去皮去核然后加入20颗花椒，2粒冰糖然后一起放于碗中隔水炖煮半个小时就可以了。
点评：此方对治疗风寒咳嗽就具有很不错的保健功效。
银耳羹：先把银耳泡发后洗干净去除杂质一加入适量的水将其煮开，然后另取一锅加入冰糖，把鸡蛋打进去煮开，并进行搅拌，然后把鸡蛋糖汁同银耳搅拌在一起，起锅时适量的加点猪油就可以了。
银耳羹是民间有名的去火，缓解感冒的偏方，但是建议宝妈们在处理银耳时一定要弄干净了，另外银耳一定要在短时间之内食用完，切不可隔夜再食用。
米醋萝卜菜：把洗好的干净切成片然后放到米醋中浸泡几个小时，然后吃的时候当下饭菜吃就可以了。
点评：米醋萝卜菜不仅有减少感冒引起的流鼻涕等不适感，同时其还有一定的消食作用。
杭菊糖茶：先将杭白菊放到开水中浸泡，然后加入适量的白糖就可以了。
点评：对于轻微感冒的宝宝而言，每天适当的多喝杭白菊茶具有降火，润气的作用，特别适合由于感冒引起的头痛，发热的患儿。
当然了宝宝感冒流鼻涕的食疗方法也还有很多，但是从健康的角度上说，对于宝妈们而言最好是先去了解宝宝的感冒是属于风寒感冒还是风热感冒，或者由于病毒因素等其它因素引起的感冒，然后在进行对症的治疗，这样才能将其伤害降到最低。
2如何消灭产后水桶腰
如何消灭产后水桶腰？请看下面详细介绍：
多吃蔬菜和水果
产后妈咪们最要注意的就是均衡饮食，切忌吃过多油炸垃圾食品和油腻的食物。蔬菜和水果不仅颜色鲜艳，而且还脂肪低，是妈咪们的良好选择。如果妈咪们吃的蔬菜和水果比肉多，那么妈咪们想不瘦都难。当然为了宝宝的健康，为了母乳的供应，妈咪还是要适当摄入脂肪的食物的。
注意饮水和喝汤
妈咪们抵制住美食的另外招数就是要喝水和喝汤。在饭前饮用白开水一杯，这样可以增加妈咪们的饱感，从而减少食量。当然还可以喝汤，最好是清汤。
正餐之间准备低脂肪的零食
妈咪们除了吃正餐外，还可以给自己准备一些美食。当然必须要是健康食品哦。如果零食也是垃圾食品，那么妈咪们还是一样会变胖。这些零食可以是干果类食品，或者水果。
适时称体重
妈咪们可能不知不觉就忘记了自己的束身计划，以至于一不小心就成了个大胖子。这个时候不妨称称体重，然后把自己的每次体重的变化写在醒目的地方。妈咪可以每周称一次体重。这样以便警告自己。
妈咪自己控制
人的意念是最大的减肥药物。妈咪们想要减肥，最主要的是自己要控制住自己的饮食，自己要提醒自己再多吃油腻食物就该长胖了。妈咪自己的这种意念是非常重要的，所以妈咪记得要培养这种意念哦。
找人监督
妈咪可以让自己的丈夫或者其他家人充当监督者，如果妈咪贪吃了，让家人进行适时的提醒。当然，公公和婆婆可能为了宝宝的健康，反而督促妈咪们要多吃。这个时候妈咪可以说服公公婆婆，自己不会影响宝宝的健康
以上就是如何消灭产后水桶腰的相关方法，希望对大家有帮助。
3秋季宝宝可以吃螃蟹吗?
秋季宝宝可以吃螃蟹吗?
秋天是是螃蟹肉最多的时候，这时候的螃蟹正是肉肥鲜美，大人们可以痛痛快快的吃，但是小孩能吃吗?
一、孩子能不能吃螃蟹
螃蟹的鲜美是有目共睹的，所以很多妈妈也希望让孩子尝尝鲜。这里要提醒各位的是，宝宝可以适当吃一些螃蟹，但是一定要注意适可而止，而且部分孩子还必须禁止食用。
一周岁之后再吃
螃蟹是异性蛋白类食物，而很多宝宝也恰恰是易敏体质，所以太小的宝宝最好不要吃。而在宝宝一岁以后，各项身体机能也逐渐成熟，免疫力也增强了，过敏几率大幅度降低。所以一周岁之后，孩子就可以适当接触螃蟹。
感冒发烧不要吃
如果孩子正在感冒发烧，那么最好不要给他吃螃蟹。因为螃蟹会加重感冒、发烧等症状，家长们一定要多加注意。
肠胃不好不要吃
螃蟹本身就是凉性食物，吃螃蟹会导致肠胃更加不适，严重的还可能出现腹泻问题。
腹泻的时候不吃
同样的道理，吃螃蟹会加重腹泻症状。所以如果孩子正在拉肚子，那么就要给他忌口，不吃螃蟹。
二、吃螃蟹时的注意事项
螃蟹因为是大凉之物，所以在宝宝吃的时候，一定要注意细节，否则大快朵颐之后，很可能就要往医院跑了。吃螃蟹时的注意事项一定不能忘。
要吃熟透的螃蟹
螃蟹是水产品，所以其体内可能有很多细菌或者微生物，如果没有煮透，那么就对孩子的健康非常不利。所以螃蟹最好要加热30分钟以上。
死螃蟹不要吃
水产品死后会迅速繁殖大量细菌和微生物，即便是煮透也会有残留。所以如果是死螃蟹，那么就绝对不能再给宝宝吃了。
适当吃姜末香醋
螃蟹性寒，所以宝宝吃的时候，最好搭配姜末醋汁来杀菌祛寒。如果孩子不爱吃生姜，那么就可以放些糖和醋给孩子沾着吃。
控制好数量
成人一次性吃太多螃蟹，那么很可能会胃寒拉肚子，小孩子更是要重视。所以妈妈们一定要控制好数量，不要让孩子吃太多。
不可同食的食物
螃蟹与很多食物相克，比如梨、石榴、西红柿、柿子等。所以如果孩子吃了螃蟹，那么短时间内就不要吃这些水果。
熟螃蟹必须回锅
有时候妈妈会一下子蒸太多螃蟹，一顿没吃完就要放冰箱。注意下次吃之前，一定要把螃蟹再煮熟蒸透，因为存放的熟螃蟹极易被细菌侵入而污染。
健康网温馨提示，螃蟹买回来之后，自然要考虑怎么烹饪。其实目前主流的吃法就是上锅蒸，不过蒸之前一定要清洗干净。如果是给宝宝吃，那么在下锅前更要处理好。
