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葡萄干的功效作用(秋季吃葡萄干有什么好处)

分类:健康 2022-11-25 06:38:01 移动版 评论 投稿

葡萄干就是由葡萄晒成的葡萄果实,又叫“乌珠木”,主产新疆,甘肃等地,是大家平时都非常喜欢吃的一种水果干,也是小零食的一种。葡萄干可以直接吃,还可以用来煲汤,葡萄干吃起来肉质软而清甜,营养十分丰富,下面随小编一起来看看关于葡萄干的几大功效作用,了解秋季吃葡萄干有什么好处,一起来看看。

葡萄干的功效与作用:

1、补血气葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。

2、防止冠心病葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。

3、缓解神经衰弱葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

4、降低胆固醇如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

5、护肠葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

6、防肿瘤葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。