当前位置:首页 > 健康 > 内容

空心菜的杆营养还是叶营养(空心菜的食用方法)

分类:健康 2022-11-25 07:04:01 移动版 评论 投稿

空心菜中含有丰富的营养成分,比如维生素、纤维素、叶绿素、微量元素等等,适量食用有益于我们的身体健康,而空心菜是有菜叶和菜梗的,很多人都不知道空心菜的菜叶营养还是菜梗营养,下面就让健康频道www.i0746.com/helth/来为大家解答吧!

空心菜的杆营养还是叶子营养?

其实不管是空心菜的叶子还是杆子,都非常有营养,很难分出高下,从整体来看,空心菜富含大量的维生素、纤维素和钙、钾等营养成分。

空心菜的杆子其实是它的茎,所以含有的纤维素会高一点,而维生素和钙、钾,空心菜的叶子可能会高一点。

换句话说,如果你想要补充纤维素,空心菜的杆子会是更好的选择,而如果你不在乎纤维素,想补充维生素和矿物质,可能空心菜的叶子会更好一些。