6-6练习总结---脑心腹足体验【目标设定】

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【被教练收获】

和从欣姐一起创造了今天一下午的练习。

很有收获，通过脑，心，腹，足，去打分体验自己的目标。

发现有时候困惑某些事做着不顺利，是在目标设定上就不是自己想达成的，自己还使劲朝着那个方向用力。

我最开始的目标是【今年在支持员工时有意识练习教练的内容】

头脑感知是4分，能量挺足，头特别紧，把自己带的很窄，紧的感觉。就感觉有过分用力。

心的打分是：3分。是有些心虚的。害怕别人看到我的意图，拿别人练习。也害怕做不好。

腹部打分3分，是有些恐惧的，脚也站不稳。

调整目标我要用学的教练的内容帮助员工，说【帮我】的时候我会感觉有点紧，帮助是我高的一个姿态。

再修正，【我要学习如何有效的支持员工】重点就放到了支持员工上面，我发现自己就感觉脚和地面接触很踏实，敦实，力量从腿上去，心有敞开，头脑轻松，灵活，又感觉清晰，有力。自己也是一个很谦卑的状态

目标调整为【我要学习如何有效的支持员工】，再用脑，心，腹，足打分，都是4.分，我自己感觉轻松，灵活，不想用什么，放下教练，成长班具体什么工具，反正就是怎么能支持到对方就行。我就感觉好轻松啊。

自己也感觉敦实有力。做的动力也很大。下午是个很好的体验。

启发：

1-脑心腹足，是一个很好的工具让我能够从各方面均衡的去看待我的目标，过程中也会看到一些障碍，会有转化，避免陷入头脑的偏执当中。

2-对于意图中的利他这一次有链接，当意图是想支持别人的时候，感觉踏实有力，自己也是谦卑的，让我想到崔老师，为什么是那样的状态，轻松，自在，踏实，有力，充满爱和接纳的感觉，是崔老师的意图：是想让我们在这里有所收获，所以是运用自己的所学所知擅长的，和我们一起探索创造，体验

想到上成就班之前崔老师和我说：咱们就一起探索学习。

不是执着着放下我，放下我不是目标，是用心的目标替代，是如何有效的支持到别人做到这些的时候，自然注意力也不在我这。

【教练收获】

1-我欣赏我自己的尝试，支持从欣姐，他的议题一出来，我心里大概就有框架，致贺词的过程中有放下这个框架，根据情况调整，试了一波没效果，就换换，直到有效果。直到逐渐有效果。

2-支持的过程挺放松的。有跟随，耐心

【组织练习收获】

1-我发现和不同的人在一块会创造不同的结果，只要本着学习的目的，就会有收获

从欣忘了很多，我就帮他复习，同时让我对工具的认识也有加深。我也欣赏我自己过程当中的放松，与谦卑，和从欣一起创造。

不固着一定要怎样，跟随情况，选择如何练习一起创造。

2-认知上有些区分开。我发通知没人回应 大家不想参加，对我有意见，我做的不好

通过没人参加时，我像每个人发邀请，了解到每个人的真实想法，打破我自己的意想

我欣赏我为自己的负责任，为我想练习这个需求去争取，创造。我欣赏我的勇气。

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