2000多年前的《黄帝内经》就指出:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬如渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。”
浙江一位女子,2016年被诊断患有乳腺癌,当时她才30岁。不亲身体验,很难知道她得知此消息的所思所想。设身处地,我可以承受这样的打击吗?
值得庆幸的是,她走上了健身之路。改变了过去悠闲的生活,过去一身赘肉,看起来40多岁的样子,实际上才二十多岁。如果不是诊断为癌症,她会依旧排斥健身。她反而开始感谢多次致电她的健身房会籍教练。
不是不需要健身,而是脑子里没有健身意识。
一年半过去了,她甩掉了34斤赘肉,考了动感单车教练证成了一名教练。拥有了健康的体魄和心态。运动健身这东西,只有病了才明白真的很重要。只有自己真正亲自参与并坚持,才会明白健身真的很有意义。
我们不妨问自己一个问题,难道我们要等待疾病来临才走上健身之路吗?
社会以人为本,人以健康为本,健康以养生为本,养生以教育为本,教育以自我锻炼为本。爱自己才有健康。
从今天起,从现在起,让我们开始健身吧,我们的健康口诀是“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”。
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