女性朋友的晴雨表，月经能否规律，在一定水平上代表着女性朋友的子宫和卵巢安康与否，同时也代表着一个女性朋友的生育才干。
女性朋友从开端呈现第二性征开端，每个月总有固定那么几天要迎接大姨妈的到来，而且女性朋友终身当中要排出400颗卵子，所以到了一定时间之后，女性朋友也会进入绝经期。
但是每个女性朋友的体质不一样，所以他们的月经也不一样，普通状况下，女性朋友的月经周期是在28天左右，经期是3~7天，但是在生活当中有一些人月经期只需两三天就洁净了，而有一些女性朋友可能持续一周致使更长的时间，当然大局部女性朋友维持在5~6天左右。很多网友都有这样的疑惑，关于这两种状况，哪一种更安康呢？
月经两三天就洁净和一周才洁净，哪个更安康？正常月经有3个规范
在讨论这个问题之前，首先我们先来看一下正常的月经是什么样的：
1、正常的月经应该每一次来的量都差不多，而正常的量是20~120毫升，在月经期的第2~3天，量会略微多一些之后就会逐步减少，不时到完好消逝。
2、月经周期比拟规律，普通是28天或者是30天，当然也有一些女性朋友有本人的固定时间，比方说两个月或者是三个月来一次，但是只需时间规律都是正常的，假定忽然规律呈现了变化，这可能是身体呈现了某些异常。
3、经血的颜色在平常也要留意一下，普通都是暗红色，但是不会随同着大量的血块，若是颜色变淡或者是颜色十分深，要及早就医。
所以安康的月经应该是有规律，量正常，而且颜色不会呈现异常变化，假定经常呈现痛经或者是月经不调，倡议及早就医。
经期的长短跟身体内的激素程度是有很大关系的，月经其实是子宫内膜零落的一种生理表现，零落的越多血量就越大，终了的时间也就更长一些。
那么月经期2~3天就洁净的女性朋友，可能是由于激素程度太低，零落太少而招致的，这关于女性朋友来说其实并不是一件好事，可能会加速衰老。而且两三天就洁净的女性朋友受孕率相对也比拟低一些。
由于子宫内膜要抵达一定厚度之后，才更有利于着床，假定两三天就洁净，阐明子宫内膜要比拟薄一些，受孕率就低。
月经一周或者是一周以上才洁净的人，也并不一定是十分安康，也有可能是本人感染了妇科疾病或者是身体有体寒的现象所招致的，假定月经迟迟不肯走，倡议及早做检查。
月经期间能够多吃这些食物，促进经血的排出，缓解痛经
1、益母草
关于女性朋友来说益母草并不生疏，可以起到活血化瘀的效果，女性朋友在月经期间能够用益母草来泡水喝，辅佐排出子宫内的淤血，缓解痛经现象。
2、桑葚
桑葚关于女性朋友来说也是月经期间最好的滋养品，可以抵达滋阴养肾的效果，而且桑葚当中含有维生素和矿物质，能够辅佐肃清身体内的自在基，促进子宫的恢复，同时用桑葚来泡水喝，还能补充雌激素，假定在月经期间吃一点桑葚或者是用桑葚泡水，可以促进经血的排出，呵护子宫安康。
3、鸡蛋
鸡蛋当中含有优质蛋白，在月经期间女性朋友的抵御力相对是比拟弱的，多补充鸡蛋能够进步身体的抵御力和免疫力，同时也可以促进雌激素的分泌，缓解月经期间流失的雌激素。
结语：女性朋友在平常要注重本人的月经问题，一旦呈现异常，及早就医。在平常要注重腹部的保暖工作，月经期间多喝热水，促进排毒，呵护子宫和卵巢的安康。
