睡觉前要注意的5点，多数人都会忽略，女性要注意第4点
一、有的人睡觉的时候都喜欢戴着手表，其实这种现象是很不好的，不但减短了手表的寿命，而且对健康还存在着潜在的危害。因为手表、特别是夜光手表它有镭辐射（镭是一种致癌物质），虽然量及其微小，但是要是长期积累的话会出现不良效果。
二、戴“假牙”睡觉。
随着年龄的增长，好多老人都掉完了牙，当然也有其他年轻人因特殊原因掉完牙的，虽然很少。像这类人，他们就靠戴假牙来吃饭了。其实，假牙只适合白天和使用的时候带，一般睡觉是不建议戴假牙的。原因就是，在睡觉的时候容易把假牙吞下肚子，这样有极大的潜在危险性。
因此睡觉前，戴假牙的人，还是把假牙脱了，这样对自己有好处。
三、带手机睡觉。
四、带“妆”睡觉。
第四点呢？女性就要特别注意了，因为男生化妆的还是很少，但是女性不化妆可谓是不出门。所以有些青年女性在出去逛累了之后，回家就不想再卸妆了。其实你们需要知道，带着残妆容颜睡觉会堵塞你的毛孔，造成汗液分泌障碍
，因此阻碍了细胞呼吸，长时间下去还会导致脸生长粉刺，损伤容颜。
所以，在睡觉之前卸妆洗脸是很有必要的，可以及时清除每日残妆面对的刺激，还能保证肌肤充分的呼吸，这样不但保持了肌肤的水润，还有助于早点进入梦乡。
五、头发带“湿”睡觉
其实，湿发睡觉很容易引起头晕、恶心。所以喜欢在睡觉前洗头发的伙伴们，要是没有吹干头发，头发还有很多水分就睡觉的话，很容易患病。所以睡觉前一定要把头发吹干哦！
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