随着我们现在的生活水平提高了,各种荤菜、精白主食已经成为了家常便餐,不再像过去一样一日三餐餐青菜豆腐,生活是“富贵”了,但一些“富贵病”也随之而来。高血脂是威胁现代人健康的“富贵病”中的头号杀手,也是老人最容易患上的。由于老人的体质比较虚弱,所以很容易受到高血脂的侵袭。那老人得了高血脂怎么办?会有什么症状呢?
老人高血脂的4大症状
当老人出现这些症状,我们就要引起注意了,很可能你就患上高血脂了。
1、轻度高血脂:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等。
2、重度高血脂:头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状。
3、长期血脂高的症:脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
老人高血脂,教你6个调理方法,降血脂又健康。
老人在平时做好日常护理工作是十分有必要的,平时应该这样进行日常调理。
1、
老人平时饮食中应适当的用植物油,多吃蔬菜瓜果增加纤维的摄入,多吃有降胆固醇作用的食物。
1、黄瓜可抑制糖转化成脂肪,降低血液中的胆固醇。
2、蒜、洋葱可溶解低密度脂蛋白,降低血脂,预防动脉硬化。
3、山楂可降低血压、血脂,还可强心。
4、酸奶中含有能降低血液中胆固醇的物质。
5、玉米降低血液胆固醇。
6、黄豆及其制品富含亚油酸、维生素E能降低血液中的胆固醇。