喵
姬
小确幸
快乐的人生就是要好好吃饭，好好唱歌，和好好听歌。1谁没有心情不好感觉很糟糕很不爽的时候？
北京沙尘暴那天，我是灰尘性鼻炎，一早起来就觉得鼻子难受到不行，再一看，原来房间阳台的门开着，沙尘都跑进来了，难怪我鼻子疼。
肯定是阿姨进了我房间的用了我阳台出门的时候没有关门，瞬间就火气上脑了。
总有些时候脾气真的会很暴躁，我也是人，怎么能避免。
刷牙的时候，我就想着一会要怎么发火，说真，真的很生气，因为我鼻子真的很痛。
然后下楼见到了阿姨，阿姨叫我吃早餐。
一瞬间清醒了，才意识到不能生气。
如果我生气了，就是把问题升级了。
房间阳台的门有点不太好使，有两次我以为我关上了，其实也是没有关上了，阿姨肯定也不是故意的，她对门不熟悉，所以应该是门没有关紧，所以又被风吹开了。
然后整个早上我都在庆幸，我控制住了我的情绪，我没有把问题升级。
想想要是我贪图一时的泄愤，乱骂了一通，阿姨肯定也会觉得很无奈，毕竟她不是故意的。
这样被误会的感觉很难受，我也不应该成为为难别人的人，以后我多关注门有没有关紧就可以了，这并不是什么大问题，但是却可以让大家和谐相处。
很多时候矛盾就是从不能好好说话中来的。
不能好好说话包括：质疑的语气、语气充满对对方的否定、带着强烈的个人愤怒、带着强烈的个人主观，带着强烈的抵触情绪。
像我对阿姨这样，其实就是带着强烈的个人愤怒，其实阿姨不是故意让我生气的，但是我就是生气了，本事小事，我却也想要别人没有好日子过。
这个情绪是我个人的，当时我却想把这个情绪烧到她身上去，想想自己有点可怕。
我要是那样做了，我也成为我很讨厌的一种人了——不能好好说话。
2结婚就要和能好好说话的人在一起。
不喜欢不能好好说话的人，是因为他们特别能毁心情。
一言不合就生气，二言不和就爆发。
在生活中，90%的问题都能通过好好沟通解决，明明可以皆大欢喜，非要选择一个互相恶心的方法，这不是没脑子是什么。
愤怒就是让你丢脑子的一种情绪。
很多人宁愿选择一时泄愤的爽，在他们眼里，没有什么关系要维护，只要我心情舒畅。
喜欢把问题升级的人，都是极度缺乏存在感的人。
他们的愤怒一定是传递这样的信息的：我很重要！你绝对不能忽略我的情绪！
要么你可以厉害到世界缺了你不能转，要么就能等着被别人揉虐。
没有人能凭“爆脾气”这个性格而被尊重的。
能被尊重的一定是能好好说话的人。
情绪是一种对等力量，你用了哪种情绪去对别人，这种情绪也会用同样的力量来反噬你。
你想得到好处，就给别人好处；你想毁掉自己，最好的办法就是去毁掉别人。
学不会好好说话就不要怪世界对你残忍。
3如何学会好好说话？
一、发脾气之前停下来，不要说话
就像那天我很生气，主要其实就是开了我房间的门，让沙尘飞进来，然后我鼻子不舒服，难受了，我想要阿姨知道，她的行为已经伤害到我了，我希望她注意到因为她无意的动作，给我带来了伤害。
但是其实这不需要通过生气发火来解决的，其实只要我稍微地跟阿姨说一下，她以后在关门的时候注意一下就可以。
小事被放大化都是因为有情绪在，管理好情绪就很多事情都能解决了。
二、生气了赶快让自己离开那个环境氛围
一旦自己的行为被别人否定了，或者是自己的想法被否定了，就立马跳起来的人，都很自我。
用武志红老师的话说：这就是巨婴。
这样的人只要记住一句话就可以，或者你送他这句话：“你以为全世界都是你妈啊？”
三、放宽心，换一个角度看问题就能释然
不能好好说话这样的人人缘必定不好，不能好好说话主要就是对事情想得比较偏激，不懂得换一个角度。
你要知道谁都不傻，没有人会一直受气。
你每爆发一次，就是给自己埋下一个炸弹，你不知道别人会用什么方法来报复你。
你不让别人有好日子过，别人会让你有好日子过吗？
一个家庭只要有一个人不能好好说话，这个家庭就会长期陷入一种窒息的氛围当中，每一个人都会过得很难受。
再好的关系都很难抵得过你情绪不好的时候一句伤人的话，心凉很快，热起来就很难了。
嘴巴决定了我们的亲密度，亲吻的时候我们很亲近，吼叫的时候我们很陌生。
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作者简介：喵姬（富兰克林读书俱乐部签约作者），做写作里最会唱歌的，唱歌里最会写作的那个人，身材微胖，思想积极向上，生活态度阳光灿烂，爱说爱笑爱唱爱跳，除了唱歌就爱写作，正在修炼个人品德与身材，愿与共勉。微博@老猫爱写字，简书@喵姬，公众号：我属猫（ID：woshimiaoji）
