孩子成长发育的过程中避免不了生病，哪怕家长再怎么谨慎仔细，给孩子补充再多的营养，有些家长会觉得，是孩子体质差的原因，其实很多时候，孩子生病都是脾胃虚弱造成的。
晓静自从当上宝妈之后，几乎所有的重心都转移到孩子身上，小心翼翼的管着孩子的衣食住行，但前段时间，孩子突然变得不爱吃饭了，甚至还有呕吐发烧的情况，这也让晓静越来越着急。前两天刚给孩子喂了饭，就全吐了出来，这也吓坏了晓静，赶忙抱着孩子去了医院。
医生检查之后，告诉晓静说孩子出现这种情况其实是积食导致的，并且积食已经伤害到孩子脾胃，再这样下去肯定会影响孩子的健康和发育。
脾胃被称为"后天之本"，直接影响孩子的免疫强弱，如果孩子脾胃差，就很容易生病。有很多家长不明白，孩子脾胃的好坏和免疫有什么关系？
孩子免疫的建立需要营养能量的支撑，可是食物进入肠胃，需要经过脾胃的运化，经过"提炼"，才能转化成人体吸收的"水谷精微"，为孩子免疫系统的形成提供能量。不过，孩子脾胃好不好，"看脸"就知道了。
1.眼睛。脾胃主运化，不仅是水湿，还有肌肉的代谢，正因此，如果孩子脾胃虚弱，水湿、肌肉代谢无力，眼睛肌肉薄，会发生眼部隆起形成眼袋的情况。
2.舌苔。如果宝宝舌苔外观正常、颜色红润，没有变厚，表明这个宝宝的脾胃器官功能比较正常，身体很健康；倘若宝宝的舌苔变得白腻或黄腻，则表明孩子的脾胃出现一些问题。
3.眼袋。一旦宝宝的脾胃功能有所损伤或暂时性的功能紊乱，很大可能会影响宝宝的日常生活。最常见的比如夜晚的睡眠质量下降，有可能因此一晚上睡不着，早晨起来的眼袋自然会很明显，而且整体的精神状态也会比较萎靡。
医生提醒：孩子3岁之前，谨记"2汤不喝，2觉不睡"，才能脾胃好，生病少
2汤不喝
大骨汤
很多家长都觉得大骨汤富含钙质，孩子经常喝，身体会长的又快又好，但其实，钙质大部分都存在于骨头中，汤里含有最多的成分是油脂，孩子喝下去后肠胃难以消化，加重代谢负担，并不会对孩子的身高起到实质性作用。
汤泡饭
汤泡饭很常见，孩子不吃饭时，有了汤泡饭也能乖乖吃饭，但是汤泡饭带给孩子脾胃的伤害不是一星半点，进入肠胃，冲淡胃液，很容易造成孩子积食，损伤脾胃，进而影响着孩子的健康。
2觉不睡
少睡傍晚觉
一般情况下，午饭半个小时后睡20-30分钟的午觉最宜，但是很多孩子中午精神十足，一到下午4、5点就犯困，必须睡个"傍晚觉"，醒来就到了晚饭时间，这样不仅睡眠质量不好，起不到让身体放松、休息的效果，还会影响晚上休息。
少睡情绪觉
当孩子情绪波动比较大，突然开心或大哭之后，身体会觉得疲惫，孩子更容易睡着，但是带着情绪入睡孩子容易做梦、惊醒、睡不安稳，身体得不到休息，反而觉得更累，还会影响消化功能。
孩子身体脆弱，只有养护好脾胃，改善各机能的免疫力，提高体质，才能让孩子少生病，身体好。日常饮食家长要给孩子做到营养均衡，荤素合理搭配，配合消食类猴菇. 锌棘食物，帮助促进肠胃蠕动，增强胃动力，清理积食，提高身体免疫力。这样宝宝吃饭香了，身体好了，生病也变少了，才能健康成长，不用父母担心。
多注意睡眠。"春困秋乏"，春天容易出现精神不振、疲劳的感觉，顺应自然规律，家长也应该给孩子调整睡眠，晚上早点入睡，保证充足的睡眠时长，可以缓解"春困"，让身体得到舒展和发送，提高孩子抵抗力。
