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最佳睡眠时长真的是8小时:并不是睡得越多就越好

最佳睡眠时长真的是8小时:并不是睡得越多就越好

但不少人本来就觉少,不管怎么睡都睡不够8小时;还有都人努力睡够了8小时,反倒是觉得头昏脑胀、不舒服

2023-11-19

三种维生素让失眠无处遁形:B6/B12/D

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营养不良也是其中一个造成失眠的因素

2023-12-01

如何克服疫情后的创伤性心理障碍?

如何克服疫情后的创伤性心理障碍?

新冠患者尤其是重症患者大部分都出现了创伤后心理障碍,同时,一线医务人员的心理问题也必须重视起来,因为他们抗议一线,直面病毒,死亡,心理方面更是

2023-12-03

苹果引领无障碍体验:手语服务今日正式推出!

苹果引领无障碍体验:手语服务今日正式推出!

新功能将以软件更新的形式出现,主要包括:手语翻译功能、适用于Apple Watch的辅助触控、iPadOS双眼控制iPad、旁白阅读功能、Made for iPhone助听器与听力支持、抵抗周边干扰的环境音

2024-01-25

睡眠不好的四十多岁女人应该吃什么好?

睡眠不好的四十多岁女人应该吃什么好?

我们要养成好的生活习惯,包括饮食习惯

2024-01-30

探讨青少年磨牙现象:原因与危害分析

探讨青少年磨牙现象:原因与危害分析

磨牙会导致牙齿磨损、牙龈出血、牙齿松动、面部肌肉疲劳等危害

2024-01-30

吃出好睡眠:改善失眠的秘籍和5个睡前坏习惯需要戒除

吃出好睡眠:改善失眠的秘籍和5个睡前坏习惯需要戒除

新的研究表明,一些食物可以帮助促进睡眠,如含有色氨酸的食物,以及富含镁和维生素B6的食物

2024-01-31

白领女性职场生活:十大亚健康自查项目和三大常见症状

白领女性职场生活:十大亚健康自查项目和三大常见症状

本文将介绍白领女性职场中常见的三大亚健康症状,包括压力过大导致的焦虑、忧郁和失眠,长期久坐带来的颈椎病、腰椎病等肌肉骨骼问题,以及饮食不规律带来的消化问题

2024-02-07

老年人睡眠中的口水流失可能增加脑血栓风险

老年人睡眠中的口水流失可能增加脑血栓风险

流口水可能表明老人的口腔肌肉松弛,导致呼吸道阻塞引起窒息、缺氧等情况

2024-02-12

深夜思考:失眠是怎么形成的

深夜思考:失眠是怎么形成的

失眠通常是由各种因素共同作用引起的,包括生理和心理因素

2024-02-14

校园口语第229课:用英语畅谈校园生活

校园口语第229课:用英语畅谈校园生活

通过本课程,学生将有机会学习到丰富的口语表达技巧,包括日常对话、学术讨论和社交场合中的表达技巧

2024-02-14

9岁抽动症患者药物治疗引发脾气暴躁和自残行为:药物副作用调查

9岁抽动症患者药物治疗引发脾气暴躁和自残行为:药物副作用调查

最近,有报道称一位9岁的抽动症患者在接受治疗后出现了副作用,包括脾气暴躁和自残行为

2024-02-15

深夜失眠:究竟是什么因素导致的?

深夜失眠:究竟是什么因素导致的?

压力和情绪问题是最常见的原因之一,长期的工作压力、人际关系问题等都可能导致失眠

2024-02-17

如何有效治疗睡觉磨牙问题:缺什么 症状及4种方法

如何有效治疗睡觉磨牙问题:缺什么 症状及4种方法

对于许多患者来说,这个问题可能导致牙齿磨损、颌面肌肉疼痛以及睡眠质量下降等一系列不适

2024-02-18

探究女性睡眠不佳的原因

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生理上,月经周期的变化、怀孕、更年期以及激素水平的波动都可能导致睡眠质量下降

2024-02-18

解决打呼噜困扰:四个小妙招助您攻克女性打呼噜情况研究及解决方法揭秘睡觉时男人老是

解决打呼噜困扰:四个小妙招助您攻克女性打呼噜情况研究及解决方法揭秘睡觉时男人老是

本文将分享四个小妙招,帮助女性解决打呼噜的困扰,同时也将探讨为何睡觉时男人容易打呼噜的原因

2024-02-18

半夜失眠的原因与预防策略

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为了更好地理解这个问题,我们需要探讨可能的三个原因

2024-02-19

帕金森病患者手术后的康复挑战与建议

帕金森病患者手术后的康复挑战与建议

对于一些帕金森病患者,手术可能是改善症状的一种选择

2024-02-19

探究失眠的最主要诱因

探究失眠的最主要诱因

然而,有一些因素被认为是最主要的诱发失眠的原因

2024-02-20

睡眠障碍的多重表现:解除失眠困扰

睡眠障碍的多重表现:解除失眠困扰

睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸暂停、梦魇、不宁腿综合征等多种形式,给患者的身心健康造成了严重影响

2024-02-25