抽烟、熬夜太多很容易会伤害肺部，这时候我们要注意通过饮食调理，吃一些养肺润肺的食物，中医认为肺是最容易受到外来有害物质侵害，有很多中药有养肺润肺的作用，我们平时可以经常用这些中药泡茶或者炖汤饮用。
从中医的角度分析，肺是最脆弱的器官，热邪、寒邪犯体，最容易受到伤害的就是肺部，所以很多人在患病后都出现因为肺部不适引发咳嗽，我们平时要注重肺部保养，这样可以增强肺部的抗感染能力，很多中药有养肺润给的功效，下面推荐几种供大家参考。
1、川贝：川贝性微寒、味甘苦，有清热、化痰、润肺、止咳等作用。对于肺燥、肺热因为的咳嗽有很好的疗效，也可以治疗阴虚干咳。肺燥、阴虚引起的咳嗽可以用川贝加冰糖炖服。搭配雪梨一起炖服可以减轻苦味，也可以在用瘦肉汤一起烹制。
2、玉竹：玉竹性味甘平，入肺、胃经。有滋阴、清热、生津、润燥、止咳的作用。用于治疗肺燥咳嗽少痰、胃热口渴、虚劳发热等病症，经常和沙参一起搭配使用。
3、麦冬：麦冬性味甘寒，有滋阴、养肺、清心、生津等作用。既可以滋补肺胃之阴，还可以清心、养心。滋阴润肺多用去心的麦冬，清心除烦多用有心的麦冬。麦冬常与人参、五味子配伍使用，有滋阴润燥的功效，可以治疗肺阴虚引起的喉痒咳嗽。
4、款冬花：此药性味辛温，入肺经，有化痰、止咳、润肺、下气的作用，可以治疗多种咳嗽和哮喘。外感咳嗽、寒咳、热咳都可以用它治疗。因此，它被称为治疗咳嗽的良药。它的特点是辛温而不热燥，甘甜而不滞。
5、百合：养肺的中药不可以没有百合，它性味甘平，有润肺、养阴、生津、清心的功效。对肺燥引起的干咳、虚痨咳嗽、口渴、心烦失眠、肠燥便秘有很好的疗效。秋季可以经常食用，有补肺益气、润肺生津的作用。
上面这几种就是可以养肺的中药，大家在肺部不适的时候可以根据自己的症状选择食用，除了这些，还有很多中药也是有养肺功效的，如沙参、黄精、银耳、桔梗、西洋参、太子参等等，大家可以在医生指导下用这些中药炖汤饮用。
