面色发黑可能是由于多种原因引起的,其中包括长时间暴露在阳光下、皮肤色素沉着、压力过大、饮食不健康等。然而,当脸发黑伴随着疲乏、乏力、腰酸腿软等症状时,可能是肾亏的表现。肾脏在中医理论中被视为人体重要的“根基”,肾虚会表现为面色发黑、头发干枯、腰膝酸软等症状。因此,当我们发现自己的面色发黑,尤其是伴随其他症状时,建议及时就医,进行全面的体检和检查,对于肾亏的情况要及时调整生活作息,保持合理的饮食,进行适当的锻炼,有助于改善和调理身体状况。
如果日常生活中健康人遇到无诱因的出现脸色发黑,而且自己尚无其它明显异常表现,建议最好到医院检查一下肝功和B超,排除病理状态可能出现的原因。如果各项指标正常,可能是自身免疫调节,内分泌失调,激素水平的异常造成的面色晦暗;也可能是睡眠不好、长期便秘、服用某些药物等导致皮肤色素沉着。
1你知道脸色发黑意味着什么吗
依据五行对应之说,黑色对应肾,面色黑多与肾有关。假如肾欠好,气色就简单发黑,比方人老了肾精渐渐缺少,脸上就会长出黑色的老人斑。临床上肾病病人通常都面色发黑,久病伤肾,某些长时间患病的人也简单气色发黑。
假如是浅黑色,大多是肾阳虚衰所形成的,要多吃羊肉、韭菜等温热食物。
假如面色黑而干焦,好像“漆柴”,多是肾阴虚或许肾精损耗严峻。
面如漆柴,是说气色黑而缺少光泽,这种状况要吃一些补肾益精的莲子、枸杞子和西洋参等。
假如面色发黑,一起肌肤粗糙、枯燥,甚至有斑块,像鳞甲相同错落有致,则归于肾气缺少致使的瘀血内阻,不但要补肾,还要多吃养血活血的食物,比方山楂、红糖、红花等。
有些人脸部部分发黑,比方嘴唇周围发黑,则是肾虚兼脾虚,“脾之华在唇”,口唇本是脾气运转旺盛的当地,脾虚则肾水反克脾土,使口唇周围发黑,这就需求加服健脾祛湿的食物,比方薏苡仁、芡实、冬瓜等。
2脸色发黑真能说明患有肝病吗
最近,喜剧演员宋小宝自曝患有严重疾病的消息备受人们关注。一位网友爆料称,宋小宝患有严重肝硬化。对此,网友们纷纷表示赞同,原因很简单:宋小宝的脸色太难看。
严重肝病患者容易脸色发黑
辽宁中医药大学附属医院教授、肝病门诊主任卢秉久介绍,中医认为黧黑、暗青色是肝脏的本色。而当肝脏的本色出现在面部时,则说明患者的肝脏病变比较严重。正因为如此,临床上的确有相当多的肝硬化患者,随着病情的日益加重,脸色会变得越来越黑或越来越青,这类患者的脸上还可能会出现蜘蛛痣。
另外,很多肝病会导致胆红素异常,这个时候人的脸色往往发黄。而当肝炎发展到一定程度的时候,患者的脸色则可能变得暗黄、晦暗,甚至呈现黄绿色。可见,脸色和肝病的确有着密切的关系。但是专家强调,医生观察患者的面色必须是在面对面、素颜相见的时候。如果一个人站在舞台上,在灯光、化妆等多重因素的影响下,就很难通过面色看出身体的健康状况。而长期在户外从事体力劳动的人,本身皮肤就容易发黑,就更难说明问题了。所以,仅凭宋小宝的舞台形象,不能轻易诊断其患有严重的肝病。
慢性疾病可能在面色上露出马脚
临床上,面色发红,尤其是到了下午面色红得厉害,而且有头晕现象,要警惕是不是患上了高血压;如果面色发黑,而且看上去显得比较脏,总像没洗干净一样,要当心是不是肾病的终末期;肺气虚衰的人容易面色苍白,长期咳嗽的人、哮喘患者容易出现这种情况。
如果面色青黑,而且嘴唇发乌,要警惕心衰的可能,老心脏病患者要对此注意。当皮肤上突然出现黑棘状赘生物时,要警惕肠癌或者肺癌的可能。体表本来就有的痣,如果在短时间内迅速扩大,而且颜色发生改变或者周围出现红晕和卫星痣,表面溃烂、刺痒,要当心是不是癌变。
3脸色发黑怎么调理
气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润,脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质,机体没有足够的营养物质滋养,肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。
一、营养原则
气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。
气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的温热食物。
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
5.蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
二、适宜食物
适宜食物
1.主食及豆类的选择:
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
三、饮食禁忌
饮食禁忌
忌烟酒及辛辣刺激食物,食物以温和细软为补,忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物
2.肉蛋奶的选择:
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
3.蔬菜的选择:
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
4.水果的选择:
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
4脸色发黑是肾亏的表现?
中医认为脸色发黑是肾亏损的表现,而面色发黑不同情况可以判断肾的不同病情。脸色发黑是肾亏的表现,下面一起来看看具体原因。
根据五行对应之说,黑色对应肾,面色黑多与肾有关。如果肾不好,脸色就容易发黑,比如人老了肾精慢慢不足,脸上就会长出黑色的老人斑。临床上肾病患者一般都面色发黑,久病伤肾,某些长期患病的人也容易脸色发黑。
如果是浅黑色,大多是肾阳虚衰所致,要多吃羊肉、韭菜等温热食物。
如果面色黑而干焦,如同“漆柴”,多是肾阴虚或者肾精损耗严重。
面如漆柴,是说脸色黑而缺乏光泽,这种情况要吃一些补肾益精的莲子、枸杞子和西洋参等。
如果面色发黑,同时皮肤粗糙、干燥,甚至有斑块,像鳞甲一样错落有致,则属于肾气不足引起的瘀血内阻,不但要补肾,还要多吃养血活血的食物,比如山楂、红糖、红花等。
有些人面部局部发黑,比如嘴唇周围发黑,则是肾虚兼脾虚,“脾之华在唇”,口唇本是脾气运行旺盛的地方,脾虚则肾水反克脾土,使口唇周围发黑,这就需要加服健脾祛湿的食物,比如薏苡仁、芡实、冬瓜等。
综上所述,面色发黑的根本原因是肾虚。但也不是脸色黑就表示肾虚,那些天生皮肤黑、晒太阳多的人,大多都很健康。重要的是,无论是什么肤色,一定要有光泽哦。
1、畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。
2、房事过度:中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
3、头晕无力失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。
4、哮喘:肾脏有“纳气”的功能。
5、腰痛:腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。
6、夜间多尿:一般夜尿次数在2次以上
7、头晕耳鸣:很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
8、便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。
9、腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
肾亏会引起衰老、机能衰退、骨质增生、亚健康等现象提早出现,所以疾病预防很重要。
5面色发黑是什么原因
脸色发黑往往是疾病的征兆和表现,但也有时候脸色发黑是正常的肤色变化。因而,发现脸色发黑,不要慌张,要先弄清楚原因,再对症施治,不要盲目美白和去黑,更不要随意用药。
有的时候,脸色发黑是一种错觉。长时间不照镜子,只靠跟以前的记忆对比,没有近期对比,很容易错觉脸色发黑,这种情况下,最好找旁人问问,一定要找亲密的人,让他们老实回答,不要逢迎,否则说的是假话。此外,照镜子的环境变化,也可能造成错觉,最典型的就是前后分别在光线暗淡和光线充足的地方照镜子。此外,阳光暴晒,尘埃沾染(例如煤灰、煤粉、煤烟等),也可能造成脸色发黑。因而,如果发觉脸色短期内变得比较黑,就要考虑是否有上述情况。真是这样造成的,不用太担心,以后注意防晒,尘埃的多注意清洗,尽量远离黑色烟尘即可
环境温度变化,也可能导致脸色发黑。从温暖的室内走到寒冷的室外,或是季节变化,突然变冷,从温暖地区到寒冷地区,都可能会导致脸色发黑。这种情况,保暖就缓和,逐渐恢复正常,不用担心。有些人体质差,或是营养不足,一旦疲倦或是睡眠不足,也会导致脸色发黑。这种情况也不用担心的,一旦充分休息,营养充足,脸色就会恢复正常。平时要注意多锻炼身体。
情绪变化,也会导致脸色发黑,特别是肤色黝黑的人。暴怒、失望、愧恨、心烦意燥、受惊吓等情绪剧变,都可能让人黑下脸。这种情况,一般只要心情平复下来,症状就消失了。但是,心烦意燥导致的脸色发黑往往不容易迅速消失,因为心烦往往是持续一段时间,所以,要排除脸色发黑的原因,最好先调整情绪。贫血、低血压、低血糖等跟血液有关的疾病,往往也会导致脸色发黑。这种情况,在饥饿状态、情绪低落或是疲惫状态下尤其明显,一旦能量充足,精神恢复,往往就能明显改善。心脏和肾脏等疾病,也会导致脸色发黑。这种情况的脸色发黑是一个渐变过程,由浅入深,营养、休息、精神等方面调理,都无法改善,那就要注意去做身体检查了,早点发现疾病根苗,可以彻底根治。