近视的成因与危害
首先近视的原因分为遗传因素和发育因素两种，近视眼已被公认有一定的遗传倾向，对于高度近视更是如此，但对于一般近视这一倾向就很不明显，有遗传因素者患病年龄较早，度数一般在六百度以上，但是也有高度近视眼患者并没有家族史，高度近视眼属于常染色体隐性遗传，一般近视属多因子遗传病。
发育因素，婴儿因眼球较小故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也会逐渐加长，至六岁后，发育正常，如发育过度则形成近视，此种近视称为单纯性近视，一般在学龄期开始，一般都低于六百度，至二十岁左右即停止发展，如幼年时期进展很快，十五到二十岁时进展更迅速，以后即减慢，最近时常高于六百度，可在两千到两千五度或三千度左右，近视称为高度近视或进行性近视和病理性近视。
一般情况下患有高度近视的人，容易出现视网膜脱离或者是眼部其他疾病等问题。
吃什么对眼睛好恢复视力
第一、摄入足够的优质蛋白质，蛋白质是身体发育所必须的营养物质，它可以促进组织细胞的生长，蛋白质含量高的食物有瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等等。
第二、每天摄取足够的维生素a，维生素a具有维持上皮组织形态和功能的效果，参与视紫红质的形成，并与泪液的正常分泌息息相关，维生素a最好的食物来源是动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、胡萝卜、菠菜等等。
第三、多吃富含有维生素c的食物，如新鲜的绿叶蔬和水果。
第四、补充钙和磷，钙和磷具有消除眼睛紧张的作用，可以缓解眼部的疲劳。豆类、绿叶蔬菜、虾皮等含钙量都非常丰富，而鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮等含磷比较丰富。
第五、补充锌和铬，近视眼的患者普遍缺乏锌和铬，黄豆、燕麦、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、黄鱼等含有丰富的锌，酵母、谷类、肉类、动物肝脏以及干酪等含铬比较多。
