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石榴在我们平常的生活中，应该算是比较常见的水果了，尤其是在秋季成熟的时候，会受到许多人的欢迎，被称为秋季养生黄金果，这是因为石榴的营养成分十分丰富。虽然石榴的营养成分很多，但是有三种人不宜吃石榴，否则会对自己身体造成伤害。
三种人不宜吃石榴
1、高血糖人群
如果是本身血糖比较高的人群，或者是患有糖尿病的人群，那么建议大家最好都不要吃石榴，这是因为石榴中的糖分含量非常高。如果本身就属于高血糖人群的话，那么吃完石榴会造成我们体内的血糖升高，不利于我们体内的糖分稳定，从而导致一系列的并发症发生，所以我们最好不要吃石榴。
2、肠胃不好的人群
石榴中所含有的酸性物质十分丰富，如果我们肠胃不够好的话，那么这些物质就会刺激到我们的肠胃黏膜，从而导致我们腹痛、腹泻等情况的出现，所以肠胃不好的人群最好少吃石榴。除此之外，辛辣刺激、生冷不易消化的食物，肠胃不好的人群最好也要少吃。
3、便秘人群
石榴是一种属于性热一类的水果，这是因为吃完石榴以后，会导致我们体内的热气增多，导致我们出现火气过重从而上火，另外石榴的果肉中还含有大量的鞣酸，这些物质都会导致我们的便秘情况变得非常严重，所以如果我们有便秘的情况的话，最好要少吃石榴。
石榴吃起来虽然酸甜可口，但是以上三种人群一定要少吃石榴，否则会对我们的身体造成不好的影响。另外大家在挑选石榴时，一定要挑选个大饱满的石榴，吃石榴时最好不要把籽吃进肚子里，否则会非常的难以消化，引起我们腹痛。
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