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阿斯巴甜是什么?是由苯丙氨酸与甘氨酸酮合成而成的,目前市场上使用最广泛的低热量甜味剂之一,因口感好、甜度高,能有效替代蔗糖而被广泛添加在无糖或低糖食品和饮料中。那么阿斯巴甜糖尿病人能吃吗?可以适量少吃,但这不是好东西,可能有致癌风险。
阿斯巴甜糖尿病人能吃吗:可少量
1、阿斯巴甜是可以被糖尿病人食用的,对血糖影响很小。相比于蔗糖,阿斯巴甜的热量非常低,使用阿斯巴甜代替蔗糖可以降低摄入热量,也不会引起糖尿病人的胰岛素反应。这使得阿斯巴甜成为糖尿病人理想的甜味选择之一,既能满足对甜味的渴求,又不会导致体重增加。
2、但是阿斯巴甜含有苯丙氨酸,这是一种亮氨酸的前体,亮氨酸在一些罕见的代谢性疾病中可能会出现问题。只不过这种情况发生的频率非常低,并且大多数糖尿病人并不会受到影响。
总结:阿斯巴甜糖尿病人能吃,但尽量不要去吃,这种甜味剂对人体并没有好处。
那无糖饮料糖尿病可以喝?
不行,一旦甜味剂摄入过多,会刺激胰岛素产生,导致胰岛素受体的敏感度下降,同时还会刺激食欲的增强,导致热量超标。如果长期喝无糖饮料,不正常的饮用白开水,那么只会加速机体代谢失控,引发、加重糖尿病!
阿斯巴甜有可能致癌
有少数研究发现,长期大量食用阿斯巴甜可能会导致一些健康问题,包括肝脏肿瘤、乳腺癌、淋巴瘤等。不过阿斯巴甜自发现以来,它的安全性问题一直存在争议,也没有足够的证据来确定阿斯巴甜的安全性和风险,总之大家日常不要摄入太多添加阿斯巴甜的食品就行。
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