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中老年人的心理学教育:重塑自我 重拾活力

时间:2024-01-30

读这些书,不是为了让你获得多少知识,而是看到天才的闪光点,借此激发你的积极性,或者来学习天才的思维方式

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读什么书?!齐藤孝在《深阅读》里提到:(1).多读自传,“天才”的人生能提供很多启迪。读这些书,不是为了让你获得多少知识,而是看到“天才”的闪光点,借此激发你的积极性,或者来学习“天才”的思维方式。比如毕加索,他只要拿到笔,就会站在原地不停的画,完全忘了自身的存在。虽然你成不了毕加索,但是他的挑战精神和提高专注度的方法,都能给你不少启迪。引导你不是要去膜拜名人,而是更应该着眼于其中本质部分,想想自己可以如何应用。(2).阅读一流经典的书,改变看待世界的方式。王强老师也在他的文章《人生最大的捷径,就是用时间和生命阅读一流的书》里提到一流经典的书,需要涉及神学、哲学、历史、心理学、文学、科学方面。他说真正有力量的文字,一定能够对我们的审美进行奇异的再造,在我们对“真善美”的追求上有奇异的启示,有充电的感觉。尼采也曾说过:逃到孤独里吧,任强劲的风吹吧。这里的强劲的风就指的是一流人物的思想和精神。独自承受这种风吹,精神就能得到锻炼。如果能让你逐渐习惯这些来自他人的伟大视角,如此一本本积累,终将在内心由其他人组成的郁郁葱葱的森林。

怎样读书?《深阅读》的观点很有深意。(1).边读边“问”,发现问题要比解决问题更难。你如果以自己的经验来思考,经验值很难提升。如果你能去注意书中作者的提问,用括号把问题括起来。这样,首先能弄清楚作者是以怎样的问题意识来写这本书的。随着就容易理解对话如何展开,也能预想到接下来会出现怎样的提问,甚至自己也能养成边问边思考的习惯。这样读书,会让自己把别人的经验当成自己的经验。积累读书经验越年轻,价值就越高,和投资是一样的,今天的100元永远比明天的100元更贵。而且,积累读书经验的速度越快,就越容易迈上下一级台阶。(2)让语言沁入自己的身体,重视朗读。事先自己要明白句子的意思,效果会更好。这样会从短期看,让自己的认知能力增强,提高语言运用能力。从长期看,让自己在做人生的决定时拥有智慧,更潜移默化的影响自己的人生观与价值观。不是所有的书都要朗读,要朗读经典,比如《论语》、《弟子规》等,这些古文独特的魅力会让自身在日后感谢曾经的朗读。如果你是教育孩子,孩子还没开始认字,那就念给他听,因为对孩子来说,这段爸爸妈妈的朗读时光是最珍贵而又幸福的。(3).“输出”使书成为自身血肉,坚持输出。要学会多做读书笔记,并尽量引用书中的内容,这样以后在遇到相同问题的时候,视角会变得更加灵活。要学会把读过的书讲出来,可以是自己喜欢的内容,可以是有趣的情节,可以是自己的想法,甚至可以里面的一句话。多输出既强化自己的表达能力,又能培养自身对事物本质的抓取能力。?电影《教父》曾这样说:花半秒钟就能看透事物本质的人,和花一辈子都看不清事物本质的人,注定有截然不同的命运。让我们一起告别信息时代的碎片化阅读,这样只会让我们跟着信息浮潜,天天不知所云。而读书能给予我们深潜力,会让我们潜入海底遇见纯净的清流,那么我们的人生将会晋级到新篇章!

没有再比读书更廉价的娱乐,更持久的满足了!您说那?!

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显示评论内容(4)
  1. 溪茗2024-01-30 10:39溪茗[海南省网友]203.18.131.137
    这个话题很有启发性,希望能够有更多活动和课程帮助中老年人更好地重塑自我。
    顶5踩0
  2. 獨賞煙花笑2024-01-30 10:28獨賞煙花笑[安徽省网友]203.16.23.199
    中老年人也需要心理学教育,希望社会能够更加重视他们的心理健康。
    顶2踩0
  3. 破碎一人游荡2024-01-30 10:17破碎一人游荡[广西网友]36.37.37.125
    @何林重塑自我和重拾活力对于中老年人来说十分重要,希望能够有更多相关教育资源。
    顶0踩0
  4. 何林2024-01-30 10:06何林[新疆网友]14.219.23.0
    中老年人的心理健康问题一直备受关注,这个话题很有意义。
    顶0踩0
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