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《福慧元-点滴中医》是一档专注于中医养生的节目，本期将深入讨论体内湿气过重的问题。在节目中，医师将详细解释湿气过重的症状和表现，以及对身体健康的影响。特别是探讨了身体中两个部位在湿气过重时会呈现“变大”的现象，提醒观众在日常生活中要注意观察和调理。通过本期节目，观众将了解到湿气重对身体的危害，以及如何及时发现并调理湿气过重的问题。欢迎大家收看本期《福慧元-点滴中医》，共同探讨中医养生的智慧，学习关心自己的健康。
赞灸法
灸法耐心讲功夫，艾绒燃烧灼皮肤
起初觉热有点痛，日久天长很舒服
简便效捷少花钱，在家自灸不出户
一缕芳香爽精神，风寒湿痹百病除
下面步入正题：
湿气一直困扰着很多人，可是很多人不了解那就是湿毒，尤其是头部、舌头、皮肤、关节，以及精神状态等症状的显现。
身体上这两个地方会变大
1肚子大
很多人总是突然发现，自己的肚子变大的特别快。这个时候，你就要注意了！很有可能是体内的湿气加重了。
湿气太重的人，会导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象。所以，发现自己的肚子变大，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是湿气的影响了。
2下肢变大
有些人发胖是从腿部开始的，但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了！这其实可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大都是体内湿气重而引起的！
由于体内水分太多，身体的推陈出新会反常，水分无法及时的排出。从而会引发下肢虚胖，浮肿等。
那么如何祛除体内湿气呢？
1冬瓜荷叶茶
很多人都会煮冬瓜汤，冬瓜有利尿祛湿的功效，荷叶含有茶瘦素，有瘦身减肥的效果。
冬瓜荷叶茶是夏季的健康饮品，不仅清热解毒，利水祛湿，还有助于瘦身减肥。
温馨提醒：脾胃虚寒者慎用。
2玉米须茶
玉米须中有许多维生素等养分身分，它不仅能凉血、泻热，还可消灭体内干冷之气，可以利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。
玉米须味甘、淡，性平，具有利尿祛湿、消脂排毒等功效。
3地瓜干
地瓜干有助于减肥，能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能，也能够很好的祛湿哦。
4薏米茯苓山药膏
膏方里薏仁、茯苓、白扁豆等能从体内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑，健脾祛湿，从内而外使身体达到舒畅不滞的状态。
5苦瓜
苦瓜是我们日常生活中比较常见的食材，虽然味道很苦，但是苦瓜中含有奎宁，具有止痒祛湿和清热解毒的功效。
6若论湿症首艾灸
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，经常艾灸可以让您轻松避免常见疾病。
艾灸祛湿：推荐养生穴位
1关元穴
位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸20~30分钟。
2命门穴
位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。用艾条灸20~30分钟。
3中脘穴
位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4足三里穴
外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸20~30分钟。
5丰隆穴
小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸20~30分钟即可有效健脾化湿。
6解溪穴
脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸20~30分钟。
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