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“湿邪在+百病害！暑热湿气特别重+用这1味祛湿方子+百病无”是一本介绍祛湿方子的健康书籍。书中详细介绍了暑热湿气带来的健康问题，以及一种特别有效的祛湿方子。该书强调湿邪在体内的危害，指出暑热天气中湿气特别严重对人体健康的影响。通过使用传统的中医祛湿方子，可以有效改善体内湿气带来的各种不适，预防和治疗涉及多个系统的疾病。书中介绍的这1味祛湿方子被认为具有广泛的适用性，可以有效应对百病。该书内容详实，实用性强，适合对中医养生有兴趣的读者阅读参考，帮助大家更好地应对暑热湿气带来的健康问题。
在夏季，虽然万物繁茂，但是高温暑热也会让人难受，而且夏季还会伴随潮湿，暑热与潮湿往往容易互相掺杂，暑热较盛，又处于水湿之地，就有可能暑湿蒸蕴，人体就容易为暑湿之害。暑为阳邪，耗气伤津，湿为阴邪，易伤阳气，暑湿夹杂，就会让人更难受。
暑湿夹杂有哪些临床表现呢？可能有发热，微恶风寒，稍有汗出，头身困重，肢体倦怠，咳嗽胸闷等症状，在舌脉上多以舌苔白薄腻，脉象脉浮濡数为辨脉要点。
因为暑湿之邪外袭，卫阳郁而不畅，就会出现发热、微恶风寒的症状，但是由于暑热为主、夹有湿邪，所以还是发热比恶风恶寒要明显，并且出汗不多。
暑湿困阻肌表经气，就会有头身困重、肢体倦怠的症状。肺卫受损，气失宣肃，该降不降，反有气滞气逆，就会有咳嗽胸闷的症状。这些症状与舌脉之象，都揭示这是暑湿束表之证。
对于暑湿夹杂的病症，很多人会用藿香正气散或者香薷饮来调理，但这两个方剂更适合暑天感受寒湿的情况，像暑热偏重、夹杂湿邪的，使用藿香正气散或者香薷饮都有点力不从心，所以，近代着名医学家曹炳章在《暑病证治要略》里有一味方子——卫分宣湿饮酒比较适合。
中药方解暑祛湿
卫分宣湿饮究竟是由哪些中药组成的呢？全方由"香薷、青蒿、鲜荷叶、苦杏仁、淡竹叶、滑石、茯苓、通草、冬瓜皮"等9味中药组成的。
卫分宣湿饮，全方用香薷、青蒿、鲜荷叶三味药，用芳香辛散之力疏解在表的暑湿；杏仁苦温，具有宣降肺气的作用，肺气畅则湿易行，气行则湿化；竹叶与滑石的搭配，清暑利湿的作用比较强，再加上茯苓、通草、冬瓜皮淡渗利湿，给邪气以出路，可以使湿气从小便而去，而暑热也随之外解。诸药合用，就能起到芳香辛散、清泻湿热的妙用。
当然，这个方剂的原始出处并无剂量，不过中医讲究辩证施治，会根据当时、当地、当人的具体情况酌情加减。
在使用卫分宣湿饮的时候，也是要注意兼证的，比如恶寒明显并且无汗时，说明邪气对卫阳的郁闭较重，可重用香薷，或者加荆芥、防风来帮助解表；如果发热较重，体温较高，说明暑热的比重还要重一些，所以可以加金银花、连翘一类的中药来清透热邪；如果咳嗽的时候痰很多，就可以加浙贝母、牛蒡子、冬瓜仁等中药来增强清肺化痰的作用。
祛湿食疗方
1、白扁豆薏米排骨煲
食材：白扁豆50克、薏米50克、排骨500克
功效：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，而薏苡仁利水渗湿，合而煲汤可以健脾、祛湿，老少皆宜。
2、蒲公英砂仁茶
食材：蒲公英、砂仁、栀子
功效：蒲公英可泻火除湿，清热解毒；砂仁化湿行气，醒脾和胃；栀子清热祛湿、清泻心火，代茶饮对暑热季节的烦躁、闷痘、食欲不振都有改善作用。
除此之外，要避免久居潮湿之地、少食生冷，控制空调温度适宜，除此之外，最主要的还是要动起来。靠外来的药食，倒不如调动自身阳气，祛除湿邪来的实在，效果也更多元化。
在夏季，很多人以为只会中暑，却不知湿气也很重。很多人不明其中的道理，导致投医无门，调治无效。如果在高温天气不小心中暑，也不要急着应用中药材，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用以免耽误病情。
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