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《“躺尸”6小时|走神的心是不快乐的心》是一部关于放松和专注的心灵成长的书籍。作者通过生动的语言和饱含深意的故事，向读者传达了在当下社会中放慢脚步、专注当下的重要性。书中探讨了忙碌生活中的心灵放松，以及走神对心灵幸福的影响。作者认为，在朝九晚五的生活中，我们需要给自己一点时间，去静心、思考和放松，以平衡忙碌的生活节奏。这本书不仅是一部关于自我调节和心灵成长的指南，更是一本启发读者积极面对挑战并追求内心平静的心灵之旅。
“浑浑噩噩的生活是最不值得过的。”
当绷紧的橡皮筋遇到闷热暴雨的周日，不出门，不想思考，不想做早餐，不想动、不想管孩子、不想做午餐，也不管其他人吃什么，反正我就是不想动，也不想吃……
从上午9:00到下午14:00，一直走着神。睡着了一会儿，睡着的这部分可以解释为补觉。前天晚上敖到凌晨两点的夜，硬是补了两个觉才缓过神。刷了一集半的综艺节目，第一集的时候还很精神，后面半集就真的完全看不下去了。于是，起身去看了一眼，自由玩耍的娃，他正在霸占整个茶几+乐高桌在创作一个“城市”。
到下午14:00，我开始恢复意识，想起来今晚还有约会，还有资料没有打印，还有日更没有写……
一口气点完了积攒了一个上午的手机信息，收到一个坏消息：从上海寄过来的资料竟然被损毁又被退回去了。这个坏消息惊醒了我，我的天，不能等参考书了，先自己整理资料开始熟读基本资料还有测评解读吧。
还有，周二心理咨询师的督导群里有5分钟的心理学发音，需要分享逐字稿的那一种；今天晚上阅读公益群有八大能力的答疑分享；周二为高兴预约了饼干运动家，怎么还没收到验证码；周三周五有家长指导课，课件和逐字稿还没有校对，上课道具也还没准备，还有我是不是要提前跟刘老师确认一下，是否可以自己在家里录，需要提前准备什么。
14:00从躺尸的状态活过来，肚子好饿，可是想到自己不是在“生气”状态，所以硬是拒绝了先生煮的面，还有奶奶、高兴的劝说，一句减肥搪塞回去，心里却计划着赶紧把资料准备完、日更写完，去洗头、然后出去吃点好吃的……
想起最近在听的《刘嘉基础心理学33讲》里有一讲就是关于：活在当下。以下内容节选自课程文字稿：
积极心理学有一个核心概念，英文名字叫做“mindfulness”，我们把它翻译成专念，也就是说专注当前的念头，活在当下。
为什么要活在当下？哈佛大学教授丹尼尔·吉尔伯特在《科学》上发表过一个研究，这个研究的名字叫做“A wandering mind is an unhappy mind”，也就是说，一个走神的心是一个不快乐的心。这个实验具体是这么做的：吉尔伯特教授开发了一款手机APP的程序。这个APP会在一天之中，随机选择时间给APP的用户发送短信，问两个问题：
告诉我，你现在在做什么？你现在的幸福感有多高？他测试了全球18岁到88岁的2250名受试者，发现了两个结果。
人们一天之中走神的时间，竟然占到清醒时间的46.9%。也就是说，在一天之中，你有一半时间都在做白日梦。人们在做白日梦的时候，即使想的是快乐的事情，幸福感也要比他们专注当下的事情时的幸福感低。
也就是说，只有当人们全神贯注于手头上所做的事情时，生活才是最愉快的。
这正好就印证了苏格拉底在2000年前的一句名言：“浑浑噩噩的生活是最不值得过的。”
此时此刻，我感受到的就是“走神”带来的浑浑噩噩感，好在马上又活回到当下，码字感受到心流了。
所以，要么让自己的思维随波逐流，陷入固化的思维方式和机械的反应方式之中；要么不念过去，不畏未来，专注当下，突破固有的思维模式，获得自我革新的力量。
高兴在我旁边，闭着闭着眼睛就睡着了，我结束了手头的工作，是推掉约会继续躺，还是马上换套衣服，准备出门？
选择权在你。我相信你的选择已经很清楚了，因为走神的心是不快乐的心，睡够了就感觉起床吧，葛优躺不适合年轻的生命！
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