长期湿寒体质的人常常面临着寒湿侵袭所带来的健康问题，如关节疼痛、水肿、身体冷痛等。艾灸作为一种传统的中医疗法，被广泛应用于改善寒湿体质的人群。艾灸能够温暖经络、祛除寒湿、促进血液循环，从而缓解体内湿寒病邪。在长期湿寒的情况下，可选择艾灸足三里、关元、肾俞等穴位来调理身体。另外，适当的温热艾灸也可以用于改善寒湿体质，帮助身体恢复阳气。然而，在进行艾灸时需要注意不要过度，要根据个体情况选择合适的时间和频率。总的来说，适量艾灸对于改善长期湿寒体质的人群有一定的积极作用，但需在专业人员指导下进行。
我们中国有传承几千年对付湿寒病毒的艾灸，中华民族依然会胜出。
吴小莉知名媒体人
目前，中国很多省市宣布新冠第一波感染高峰已经过去。随着春节的临近，人员流动，第二波感染高峰很快会到来吗？这会是一个百感交集的春节，很多三年都没回家的人们又一次踏上返乡的路，也有很多人在本是团圆的日子却与亲人永别。终于可以不用扫码就能享受节日的欢乐，但也会不由自主地担忧人头攒动中的自己，会不会“重阳”了？“阳康”之后如何避免二次感染？是否存在所谓的“长新冠”？以及新冠是不是大号流感？带着这些问题，赶在兔年春节来临之前，我采访了香港浸会大学协理副校长（中医药发展）、香港中医药临床研究中心主任卞兆祥先生。摘录几段我们的对话，希望给大家春节防疫一些帮助和思考。一、“长新冠”是否确实存在？卞兆祥：新冠绝对不是大号流感。从我们目前的临床研究跟治疗观察来说：第一是“长新冠”确实存在，我们在19,000多个病人当中，病人在第四周仍然存在症状，有17.1%。有的病人可能是半年，9个月，一年，症状都会在。病毒已经转阴，但是病人还有一系列临床症状存在。身体没有恢复，身体的功能没有恢复。我举个简单的例子，香港前两年经过10号台风。10号台风就几个小时，不到24小时它就走了，但是台风留下来的烂摊子需要处理。这件事情发生在人身上是一样的。我们把四个星期的临床症状做了一个分析，三大类症状比较多，很多病人有持续性的呼吸道症状，像喉咙干、喉咙痒、咳嗽有痰，这是一大类症状比较多。一类病人是什么？味觉跟嗅觉的失调。第三类情况是神经系统症状。有些病人突然间会断片。我有个病人跟我们说，他到厨房去打开煤气关火，但是出了厨房之后完全不记得这件事情。这个是很危险的一件事情。二、怎样可以避免“长新冠”？可以避免吗？卞兆祥：“长新冠”这件事，包括新冠这件事，是我们在人类历史上的第一次。我们真的不知道这个病后续的影响。从目前的临床研究跟治疗观察来说，第一，及时有效的治疗是非常有好处的。第二，中西医配合，它可以减少“长新冠”症状的发生率。像有的病人有白肺、有肺水肿的情况，用西医治疗的同时配合中药治疗，可以减少他的住院时间，减少他新冠之后的临床症状的存在。第三，早期尽快的打疫苗是非常重要，打了疫苗之后，在转阴之后的症状持续时间，要短很多。三、西医用在新冠的治疗上,在“长新冠”上就要找中医吗？卞兆祥：这一次《柳叶刀》上面出现了一个词，叫disharmony。实际上，中医在整个机能状态调整方面，有它非常好的优势。比如，针灸或推拿对于新冠后症状，有非常好的治疗效果。我们做过一个研究，就是在德尔塔那时期当中，实际上有好多病人出现嗅觉失调，当然我们观察在奥密克戎的时候，实际上也有些病人，我们用针灸来解决病人的嗅觉失调的问题，其实效果不错，让病人把嗅觉回回来。四、如何避免二次感染？卞兆祥：你有足够抵抗力的话，感染的机会始终是非常低。所以适当的运动、充足的睡眠，其实是非常关键。在这个过程当中，疫苗是保证提供有更充足的抵抗力来对抗病毒。感染完新冠，身体产生的抗体一般讲6个月左右。3个月大概是很好，到6个月的时候，这个抗体已经低得非常的低了，所以说为什么现在开始打第四针，有的人已经开始打第五针了，但是还是有人第二次感染是跟第一次感染隔的时间，两个月左右。会不会是体内的病毒其实没有完全清除，是“复阳”的情况？从目前的证据来看，是再次感染的可能性比较大。但是这方面，科学界需要根据更多二次感染病人的情况，跟第一次感染，进行病毒基因序列的对照。但总而言之，你一定是抵抗力差的时候感染上病毒的。感染过，不等于你的抵抗力一直处于很高的状态，不等于一直能够对抗得了病毒。所以，我说从精神上要重视它，但是也不要因为这一点，就太紧张，我们一直强调，心理状态的紧张，会对抵抗力造成伤害。
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