“剽悍晨读：如何拥有鼓舞人心的积极力量”是一本旨在帮助读者充满动力、信心和积极能量的书籍。本书将引领读者探索内心深处的潜力，激发他们的积极力量。通过启发性的故事、实用的建议和深刻的洞察力，读者将学会如何培养一种积极的心态，鼓舞自己和他人。作者在书中分享了自己的经历和教训，帮助读者明白如何克服挑战、接纳失败，并时刻保持前行的动力。无论是工作、学习还是生活中的困难，读者都将受益于本书带来的启示，学会在日常生活中拥有无穷的积极力量。这本书将成为读者在早晨启动新一天的励志读物，激励他们在日常生活中拥有积极的心态和丰沛的活力。
0504晨读语音版
来自剽悍晨读
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主播：大宝
大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是5月4日，我们给大家分享的书叫《积极的力量》。
这本书的作者哈里·埃德尔森是一位成功的风险投资人，他事业有成，而且一直保持着乐观的生活态度和健康的身心，向周围的人传播着正能量。这本书集结了投资策略、阅读技巧、积极思考等技能方法，任何想变得更积极的人，都会有所收获。
我们将用三个主题为大家呈现这本书的精华内容，分别是更幸福、更健康、更聪明。
①
『更幸福』
人们的生活条件各有不同，一个超级富翁也可能郁郁寡欢，还不如普通人过得轻松自在。亚伯拉罕·林肯说：“对大多数人而言，他们认定自己有多幸福，就有多幸福”。幸福的感觉源于心态而非外在条件，而心态是我们自己可以掌控的。
可是，现代人的生活节奏那么快，生活压力那么大，保持良好的心态谈何容易呢？当面对挫折和失败，又怎么幸福得起来呢？
书里分享了这么个故事：一位家庭主妇邀请朋友们来吃饭，结果她女儿不小心把果汁打翻到了地毯上。本来朋友们都不会在意这点小事，但这位恼羞成怒的母亲当着众人的面把女儿臭骂了一顿，气氛顿时变得很尴尬。
生气和抱怨不能解决任何问题，甚至会让局面更糟。其实，幸福的秘诀就是：停止抱怨，积极行动起来让事情变得更好。
不要抱怨单身，学习化妆、坚持锻炼，走出去认识更多的人；不要抱怨工资低，培养技能、寻找机会，主动为自己的职业发展谋出路；不要抱怨孩子不乖，增加沟通、理解尊重，用智慧和爱进行正面管教。保持良好的心态，就能拥有幸福。
②
『更健康』
健康专业人士一致认为，幸福的人就是最健康的人，因此，良好的心态也是健康的前提。
二战期间，一位医生发现用于止痛的吗啡已经用完了，于是他“以吗啡的名义”给伤员们注射生理盐水，在这些毫不知情的伤员中，居然有40%的人感觉疼痛缓解了。这位医生把该现象称为「安慰剂效应」。
安慰剂效应在医学领域屡屡创造奇迹，甚至治愈过癌症患者。其实，安慰剂代表的是积极的心理暗示，而保持乐观的心态对健康来说至关重要。
相反，如果压力过大，不仅睡眠质量会变差，甚至可能引发高血压和心脏病，所以及时化解压力很有必要。
当前一线城市的房价居高不下，很多年轻人感到非常焦虑，但其实一线城市并不是唯一的选择，而且大部分人暂时并没有买房的必要，只是在替未来操心；失业也是很多人的压力来源，但与其郁郁寡欢，不如振作起来，用积极的行动来化解困境，比如重新写份简历、培养新的技能、通过各种渠道寻找新的就业机会等。
记住，单纯的压力不能带来任何好处，积极的心态才能让你更健康。
③
『更聪明』
知识可以分为四个区域：第一块是知道自己知道的，叫作舒适区；第二块是不知道自己知道的，叫作分享区；第三块是知道自己不知道的，叫作学习区；最后一块是不知道自己不知道的，叫作盲区。
如果我们把知道的东西画成一个圈，那么学习的过程就是在把这个圈不断往外扩大。想要变聪明，重要的不是你已经知道什么，而是清楚你不知道什么，因为这样，我们才知道朝哪个方向去扩大我们的圈子。
很多人停止进步，待在自己的舒适区，因为他们不知道还有更好的机会、更多的可能性在等着自己。我们要做的，就是积极地探索未知的领域，通过学习不断缩小盲区。
就像是我们的公众号「剽悍晨读」，每天都给大家分享一本好书的精华，帮助大家增长见闻。我们只要每天进步一点点，坚持下去就会发生巨大的改变。
总结一下，我们今天分享了变得更幸福、更健康、更聪明的秘诀。更幸福的秘诀是停止抱怨，积极行动起来让事情变得更好；更健康的秘诀是及时释放压力，保持良好的心态；更聪明的秘诀是探索未知领域，通过学习不断缩小盲区。
今天的分享就到这里，希望能给你带来启发。
参考书目：《积极的力量》 [美] 哈里·埃德尔森。
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