“【今日好文】如何建立与灵性感知的链接”将带您深入探讨人与灵性感知之间的联系，探讨如何建立更加深入的灵性连接。本文将引导读者了解灵性感知的本质，并提供实用的方法和技巧，帮助您建立与灵性世界的联系。无论您是初次接触灵性领域，还是已经拥有一定的经验，本文都将为您提供有益的信息和实践建议。通过深入阅读和理解本文，您将获得洞察力、平和与灵性成长的启发。不论是寻求内心宁静，还是对灵性话题感兴趣，本文都将为您打开一扇全新的认知之门。
导读：如果您已经感应到某些类型的“指导灵”，或正处在需要指导灵帮助的阶段。本文提供的详细解读以及实用的连接方法可能会对您有所帮助。特此分享，各取所需。
我们从未孑然独行，一直有充满爱与智慧的指导灵在帮助我们。在本文里，我们将进行一次“旅行”，深入地了解为我们提供帮助的各种灵性来源。除了个人层面的指导灵（被称为守护天使）以外，还有一些富有觉知的力量和灵感来源也在指导着你我的人生旅途，我将他们统称为指导灵。
人们经常以为与指导灵沟通是困难的，似乎只有在深度冥想中才能做到，但事实并非如此。比方说，时刻近距离陪伴我们的一个“指导灵”就是我们最熟悉的身体。让我们用片刻的时间来关注身体，静静地聆听，你就会获得很多洞见。聆听，是最难的。聆听的必要条件是——开放你的心，且放下各种恐惧和评判如果你能够顺利迈出这一步，接下来就会变得很简单：洞见会自发地涌入。
总之，请跟从你自己的直觉，选择适合你的指导灵以及与之沟通的方法。
个人性的指导灵 （守护天使）
个人性的指导灵是意愿引导我们一生的高灵。他们曾经是我们在某一生中的朋友或家人。他们深爱我们，从不评判我们，当我们觉察到他们的存在时，会立刻感受到他们的友谊和支持。一般，我们每个人都有一位男性和一位女性的指导灵。
如何与指导灵建立连接？第一步也是最重要的一步就是：相信他们的存在。如果不相信这一点，我们就将自己屏蔽起来，指导灵也就很难接近我们。信任是通往佑助和爱的桥梁。
运用想象力是与指导灵建立沟通的一个好方法。不要怯于想象谁是你的指导灵以及他的形象。指导灵本是无形无相的。一个指导灵可以采用任何形象——虽然他/她的能量本质没有任何改变。你可以为自己提供一个更适合自己的形式，指导灵也可以通过采用这一形式与你建立连接。下面的冥想练习能够帮助你增强信任并与指导灵建立连接。想象你身处美丽的大自然中。森林、海边或者草原之上。选择一个安静、自在、安全的地方，想象你的指导灵就在那里，并赋予TA一个形象。他可以是美丽的精灵、一位天使或睿智的老者，甚至是神话传说中的动物，或者任何你喜欢的形象。只要这一形象使你联想到爱与智慧。然后，在心中与这一形象默默地沟通。
最初这还只是想象，渐渐地，你发现这已经不只是想象。某些出乎意料的字句开始出现在你的脑海，你的想象开始变得越来越真实。指导灵正在不断地将他更多的能量和个人性注入这一形象。他正在运用你所选择的形象与你进行沟通。真正的指导灵所给你的答案总有下述两个特征：充满了爱和温暖，你知道它来自于真心关爱你的朋友；从不具强迫性，你拥有完全的自由。
此外还有一点很重要：真正的指导灵从不逼迫他人，如果我们需要安静地独处，他也绝不会打扰我们。
你的高我
我们如此深陷于物质实相，以至于我们忘记了真正的自己—— 我们的灵魂。指导灵试图帮助你与内在的力量——深层的灵感、直觉和内在觉知——建立连接。你自己最知道什么对你最有益。认识到这一点很重要。你并不需要指导灵，你的指导灵想要给予你的，都在你之内。指导灵正是想引导你走向内在，他们希望帮助你与自己建立直接的连接并相信你可以于内在找到所需的一切。
我们中的许多人对此都持有怀疑的态度。我们心中毕竟充满了恐惧和自我批评。相对于自身智慧而言，我们常常更容易相信指导灵的智慧。要想与“高我”建立连接就要改变意识的聚焦。一旦你开始关注正面积极的事物，学会信任和宽容，就能够更容易地与内在智慧建立连接。你的“意识大厦”有了坚实的地基。从而能够运用自身的力量来感受什么对你最有益。与“高我”建立连接的另一个好方法就是籍由内在爱侣。
你的内在爱侣是你的一部分。在地球上，你生活于二元实相中，是一位女性或者男性。而你的灵魂则是双性的，是男性能量和女性能量的统一体。内在爱侣则是填补你、使你变得完整的那个灵魂面向。对于一个男性来说，这就是他的内在女性；而对于女性而言，则是她的内在男性。
如果一个男性更加觉知自己内在的女性能量，通往其灵魂的门户就会自动地为他开启。他在通往“开悟”的道途上迈出了小小的一步，他将越来越受鼓舞，对灵性持更加开放的态度，且更能够与女性建立和谐的关系。与个人指导灵建立连接的方法也同样适用于与内在爱侣建立连接。你可以想象你们相会于一个美丽的花园，你可以自由地运用想象力描绘爱侣的形象。你也可以想象你们正在一起翩翩起舞，用内在之眼看一看共舞的你们彼此之间的关系如何。你的内在爱侣会逐渐变成一个独立的角色，并帮你看到如何在生活中创造更好的平衡。
地球及其指导灵
我们的行星，地球，并非死物，而是一个具有丰富意识觉知的生命体。地球尽其最大的努力来帮助我们。她希望我们在这里能够幸福快乐，能够闪耀自身的光芒。
当我们身处大自然，远离人群，远离忙碌和喧嚣时，最容易与盖娅建立连接。甚至仅仅是身处大自然本身就已经能使我们感受到与她的连结，我们感到安宁、重获信心并感受到属于我们的路就在前方。与一棵树建立连接能够有效地帮助我们让意识进入大地。树是局部生活在地下的生命体，它们经由树根与地球有着天然的深度连接。我们可以想象作为一棵树会是什么感觉，籍由将自己想象成一棵树，并自内向外地感受它，我们就可以立刻与大地建立连接。通过这一连接，我们常常立刻明了什么对我们有益，什么则毫无益处。你也可以向这棵树提出问题，答案常常以感受和无言的建议等形式出现。
地球母亲有许多帮助她的存有，比如小精灵、小矮人、小仙女以及其他灵性存有。许多生活在大自然中的高度敏感之人，也常常能够觉察到这些灵性存有，并与它们有一定的沟通。这些存有与地球之间的合作非常和谐，因此很值得我们学习。你无法强迫性地与这些存有建立连接，通过调谐于大自然，通过感受地球的心跳，你自然而然地就会慢慢感受到它们的存在。
宇宙指导灵
我们来自宇宙，是决定暂时来地球居住和体验的宇宙存有。凝望星光璀璨的浩瀚夜空是与宇宙指导灵建立连接的好方法之一。找一个暗得能够看得到银河的地方凝望天空，几分钟之后你就会感觉到安宁、智慧和神圣的能量涌入体内。
每一颗星都放射出不同的能量并拥有其独特的意识觉知。当你凝视它们一段时间后，就会感受到它们之间能量的不同，并可以选择你在那一时刻所需要的能量。当你感受到与某一颗星的连结时，要知道你是与一个有意识觉知的生命体建立了连结。这些星星可以帮助我们认知我们在宇宙整体中所起的作用。
只有在我们愿意聆听的情况下，身体才能够成为我们的指导灵。这就是说，每当身体不适，我们都愿意问一问，问身体希望借此告诉我们什么。为了能够做到这一点，我们需要先转变思想，不仅要改变对身体的看法，更要改变我们对自己的看法。我们必需学着将身体看作是带给我们重要讯息且最为我们着想的好朋友。我们也要像身体看待我们一样看待自己：光和疗愈能量的创造源泉。一旦我们能够做到这一点，就会对身体所经受的一切负责并体验到“我的人生我做主”。如果没有这道觉知之光，我们身体中的细胞就会迷失，并以反常的行为来唤起这一觉知之光的关注：生病。
负面的指导灵
这里所说的负面指导灵指的是那些本不受欢迎却进入了我们生物能量场的能量体。它们也常常被称为附身灵。它们在某一方面对我们也会起到指导灵的作用，就是说，它们放大了我们的某一负面性，并因此对我们的自我觉察过程做出重要的贡献。
为什么这么说呢？一个完全临在、与大地完全连接的人不会受扰于那些试图侵入其能量场的存有，那些存有根本无法接近他。遗憾的是，我们中的许多人并非如此。大部分人都还没有完全地居于其肉身，其生物能量场中还有一些“洞”。我们最初并不会注意到这些“洞”，这时出现了一个附身灵，它将这样的“洞”看作是相当可心的居住地。
许多附身灵都是没有意识到其肉身已经死亡的灵体。附身对于他们来说，是借助他人的生物能量场重获地球生活的一种方式。当一个附身灵进入我们的生物能量场时，我们常常能够注意到一些异常，我们可能会忽然有一些奇怪的感受以及完全不同以往的想法和倾向，比如我们可能会忽然毫无缘由地感到忧伤，有时我们也会感觉到一些身体上的不适。
摆脱附身灵的第一步就是觉察到自己的异常，觉察到自己的某些感受并非来自自身，并去寻找其来源。下一步则是与附身灵建立沟通，帮他认识到他已经不再属于这个世界。最后我们需要去填补附身灵在我们的生物能量场中留下的“洞”。
为什么我将附身灵看作指导灵呢？因为这些附身灵使我们认识到自己的“洞”：我们尚未“完全轮回”的那个区域。
你总可以在心中明确地感受到真假指导灵的区别：只要你心存怀疑，这个指导灵就不是真的。
文|格里特·吉伦 译丨光之紫 原文略有删改
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