暗器飞刀作为中国传统的特殊武器，有着独特的魅力和危险性。想要练习暗器飞刀，首先需要具备扎实的基本功和专业指导。练习者需要耐心、细心，同时具备良好的身体协调能力和灵活性。飞刀的练习方法包括基本动作的反复练习和专业教练的指导，同时需要有一个合适的练习场地和安全防护设施。飞刀练习不仅需要技巧的训练，更需要心态的调整和专注的投入。在练习的过程中，要时刻保持警惕，切勿大意。只有在技术和安全得到保障的情况下，才能更好地掌握飞刀练习的方法和技巧，从而体会到暗器飞刀所蕴含的武术魅力。
像《小李飞刀》等很多武侠剧中，都有暗器飞刀出现，作为我国传统武术中的常用暗器，飞刀很受欢迎。在现代，也有很多朋友练飞刀，但如何才能掌握正确安全的飞刀练习方法呢？飞刀如何捏刀、如何掷射呢？下面就利用图解教大家详细的飞刀练习要领。
一、飞刀的练法
(一)飞刀的捏刀法
飞刀的提捏刀方法共有三种：
1．以食指和拇指微屈相互轻轻对捏住刀尖或刀柄，刀刃朝前．其余三指向掌心屈卷或自然伸展。往前抛掷时，迅速屈腕、松捏撤开飞刀，使之向前在空中翻转，以刀尖定着于日标。
2．以中、食二指指节并拢来夹住近刀尖处。往前抛射时，迅速屈腕，屈指抖臂，同时中、食二指松夹，使刀及时飞掷而出奔向标靶。
3、以中、食二指或食指与拇指相互捏住飞刀柄末端的红绿绸条。抛掷时，向前屈腕、抖臂、松捏用甩劲将刀挤射击向目标。
(二)飞刀练习
练习飞刀，先取稻草或杂草扎制成一“十”字状人标靶，也可以取木板一块，用墨笔绘出入头的耳、目、鼻、口，以及胸腔躯干和四肢。由距离草人或木板2米处开始定点定位练习，每日早、中、晚3次练习发放，每次发放的数量可根据自身的时间、环境等情况来确定。每练习完一月后，后退0.5米。直至距靶5—6米定位距离而刀无虚发时，则大功告成。飞刀的运行路线因为是一弧形抛物线，用的离心力，所以掷力取准点时，应高于标靶数寸，才可以击中目标。须注意的是距靶越远，出手时的刀头和手臂越高。
凡练习拥飞刀暗器者，只要能吃苦耐劳，勤学苦练，一年即可以韧见成效，两年左右即可功成。但练习时勿“三天打鱼，两天晒网”，只凭几分钟的热度，数日的冲动来练习。要想取得成功，必须树立信心、恒心和决心。
二、飞刀的掷射方法
(一)前掷射法
前掷射法是用飞刀掷射前面的敌人。可分为正掷、斜掷和迎手拥三种技法 。
1．正掷
右手中、食二指捏刀在手，向后、向上弧形摆臂上扬并快速屈肘向前经头部右侧，在于心将朝下时肩、肘、碗协调发力抖劲，手指松捏，使飞刀在空中旋转一周，以刀尖击中标靶。也可以有手捏刀屈肘上举于头部右侧，然后有臂向前协调发力抖劲，将刀掷出。
2．斜掷
右手中、食二指捏住刀尖向后、向右斜上方摆臂扬起(身体略向右倾斜)并快速向前，当手心将朝左时，肩、肘、腕协调配合发力抖劲，手指松捏，将刀飞掷而出射向标靶。也可以右手捏刀屈肘上举于头部右侧向前发力。
3．迎手掷
右手拇指、食指捏刀在手，向后、向上弧形摆臂扬起并快速经头部右侧向前，当手心将朝下时，右臂、肘、腕协调发力抖劲，同时用左手往上向里迎击 有前管下侧，有手拇、食二指松捏，使刀脱手飞出在空中翻转一周奔向标靶。 也可以不向后进行摆臂动作，而直接捏刀在手屈肘上举于头部有后侧，然后右 臂向前协调抖劲发力，左手由下往上迎击右前臂下侧，手指松夹，将刀掷向前 方标靶。
(二)后掷射法
后掷射法是用飞刀掷击后面追赶的敌人。可分为左后掷、右后掷和獭狗钻 挡三种，其中左后掷又分为反掷、旋掷、搂掷法三钟，有后掷又分偷掷、摆拥 、吊掷法三种。
1、左后掷
(1)反掷：右手拇指和食指二指捏住刀尖置于身体右侧；身体微左转，右 手捏刀向前、向左肩上方划弧摆臂屈肘，当手心将朝后时，迅速屈肋抖手，手 指松夹，使刀向后飞掷而出。
(2)投掷：右手拇指和食指捏住刀尖置于身体右侧；然后，身体微左转， 右手捏刀向上屈抬平肘并迅速向左肘处平行旋臂划弧摆动，至手心将朝后时， 及时用力勾腕抖劲，手指松捏，发出飞刀，使刀由体左侧或腋下朝后平行旋转 一周，射击标靶。在使用旋掷法时，若欲从左腋下发刀，左臂要上抬。
(3)搂掷：右手母、食二指捏住刀尖置于身体右侧(或屈肘上举于右肩前) ；然后，右手捏刀向左侧斜下方斜行摆动，至手心将向后时，臂、肘、腕协调 发力抖手，二指松捏，使刀由下向上，向后翻转而出，射向标靶。
2．右后掷
(1)偷掷：右手捏住刀尖屈肘立于体前或体侧。然后身体右转，右臂向前 、向下、向后划孤摆动；当手心将朝后时．迅速勾腕，臂、肘、腕协调发力猛 甩，手指松夹．使刀由上向下翻转一周射向目标。
(2)摆掷：右手拇指和食指捏住刀尖屈时横置于胸前。然后身体向右转动 ，右手捏刀向前、向右、向后平行弧形摆臂，当手心将朝后时，手腕、小臂、 肘部、肩背迅速协调配合发力抖劲，撒手掷出飞刀，击向后侧标靶。
(3)吊掷：右手拇、食二指捏住刀尖自然垂臂收置于体右侧或屈肘斜置体 左侧；然后身体向右拧转，右手捏刀向前、向上、向后竖行摆臂；当手心将朝 后时，小臂、肘部、肩膀协调配合及时勾腕发力抖劲，撒手将刀飞掷而出，击 向标靶。
3．癫狗钻档
“癫狗钻挡”掷刀技法是将飞刀从两腿之间由下向后射向标靶，这种掷飞刀法常令对手防不胜防，此法可分为抬单腿和不抬腿两种动作。其基本技法与偷掷飞刀法相似，所不同的地方是将飞刀由档下向后掷射击敌，这里不再详细叙述。
(三)上掷法
上掷法是指用飞刀由下向上掷射高处的目标。其基本技法与前、后掷刀法相同。唯方向不同而已。另有特殊的一种上掷法，这种飞刀技法称为拍臂上掷 法。
拍臂上掷法：右手拇、台二指捏住刀尖，自然垂瞥于体侧，手心朝后下方；然后，有臂迅速由后向前、向上划弧摆动屈臂；当手心将向上时，左掌向右、向下迎击右前臂上侧(或不迎击拍打右腕，此法称上直掷法)，右手及时勾腕松指，撒手使飞刀向上翻转直射而出。
(四)下掷法
下掷法是指居高临下用飞刀掷射低处的敌人。基本技法与前、后掷法相似，唯有掷射方向不同。另有特殊的下掷法，这种技法称为托臂下掷法。其法与拍臂上掷法相同，只不过右手待刀由上向下摆动，同时左手由下而上迎击托打 右前臂，手指松捏，使飞刀旋转直射而出。不迎击托打的掷射飞刀法，称为下 直掷法。
上述介绍的四类掷射飞刀法是常用的主要技法。然而，要想练好掷射飞刀，除了应该勤学苦练以外，还必须不断增强腕力、臂力的练习和不断探索思侍，掌握合理的拥刀方向与手指撤放松捏的时机。
最后需要特别指出的是，防范飞刀最佳方法只能是利用步法决速移身避让，使对方飞刀掷射击空。因为有些飞刀虽然对于高手来说易于接拿，但是如果 刀上浸毒，极易危及生命。
