崴脚滑膜炎和膝关节滑膜炎是关节疾病中常见的一种，通常会导致疼痛、肿胀、活动受限等症状。对于症状较轻的患者，可以通过局部热敷、冰敷、按摩和适的休息来缓解症状。而对于严重的情况，需要及时就医，接受医生的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗，甚至手术。预防方面，合理锻炼、注意饮
如果不小心崴了脚就可能发生成为滑膜炎，滑膜炎主要是因关节扭伤和多种关节内损伤,而造成的一组综合症。多朋友总是出现崴脚或者踝关节疼痛的现象，相信大多数人对此表示不在意，所以耽误最佳治疗时间，这就造成了滑膜炎，为了避免造成可避免发生的伤害，请看崴脚滑膜炎的症状。
1膝关节滑膜炎怎么办
滑膜炎的穿刺疗法
关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血基本 抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究 表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关 系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节 软骨，防止或延缓进一步退变;保护关节滑膜、清除致痛物质，有明显减轻疼痛的作用。
滑膜炎的药物治疗
目前治疗滑膜炎的药物主要分为口服与外用两大类。外用药物均为消炎药，可通过消除炎症来缓解症状，对滑膜劳损或创伤无治疗作用。口服药部分同外用药作用机理相同，少有可对滑膜病变进行有效治疗的用药。患者在选药时应注意甄别，仔细查看药物的功能主治，如批示因滑膜炎引起的疼痛、肿胀、积液等，则表示此药物仅有消炎缓解症状的作用。患者如想达到好的治疗效果，应口服外用同时治疗，要坚持治疗，不要症状消失就停药。
滑膜炎作为一种常见疾病，我们要引起重视，在日常生活中应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动，以防止膝关节滑膜炎的发生，一旦发现了膝关节滑膜炎的症状就要及时进行治疗，不要错过了较好的治疗时机。
2崴脚滑膜炎的症状
一般踝关节急性创伤以及慢性损伤都会导致踝关节滑膜炎的发生。踝关节滑膜炎的症状主要是产生积液，慢性踝关节滑膜炎一般由风、寒、湿邪侵袭导致，踝关节会逐渐出现肿胀和功能障碍。造成急性踝关节滑膜炎的急性外伤包括：踝关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤，踝关节内积液或有时积血。
踝关节滑膜炎的症状还包括关节有明显肿胀、疼痛、发热。早上起床或久坐后第一步疼痛最明显，休息片刻会有所减轻，而且患上踝关节滑膜炎后长时间走路或站立都会加重疼痛，初患病最好使踝关节得到休息，可以用温水泡泡脚。
3滑膜炎怎么预防最有效
首先,过度的长期剧烈运动是导致滑膜退变的原因之一.因此避免剧烈运动是日常所需要注意的,尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧.长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生.
其次,上面说了避免长期的剧烈运动那是不是意味着就不运动最好呢,其实不然,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一.因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠"挤压"才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢.适当的进行关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而有益于滑膜炎的预防,尤其是关节软骨的增生和退行性改变.
最后,关节的损伤的及时治疗显得很重要,关节损伤包括软组织损伤和骨损伤.关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系.由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎.对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生.
4髋关节滑膜炎能走路吗
一、滑膜炎是生活中的一种常见疾病，生活中很多人都可能患有这种疾病。滑膜炎是一种多发性的疾病，一般是表现为膝关节的滑膜炎，并且膝关节的滑膜炎主要是由于，单发性的疾病，或者是膝关节原先有的创伤病而造成的。患有膝关节滑膜炎的患者一般多为老年人。患有滑膜炎的患者经常会产生一些疑惑，比如髋关节滑膜炎能走路吗等等一系列相关问题。
二、患有膝关节滑膜炎的患者，有些是青壮年人群，主要是由于一些急性的膝关节外伤而造成的。患有滑膜炎的患者一般会出现肿胀，发热，疼痛，活动受限等等现象，并且还会出现下蹲困难，跛行等等症状。
三、患有髋关节滑膜炎的患者一般最开始尽量不要走路，可以适当活动，在经过两周治疗左右，就可以行走。患者可以在日常生活中进行一些锻炼保健，比如直腿抬高，促进血液的循环，有利于病情。
四、患者在日常生活中可以进行外敷治疗，中医治疗，推拿疗法，穿刺疗法，针灸疗法，爱就治疗等等方式来进行医治。患者可以同时采取一些药物治疗，但是一定要注意谨遵医嘱，谨慎用药。
五、患者在日常生活中应该尽量以清淡的饮食为主，不吃一些辛辣的具有刺激性的食物，比如咖啡，茶，辣椒等等。应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时进行适当的活动，保持一个良好的心态。
5滑膜炎的患者吃什么食物好
1，滑膜炎的日常饮食多吃一些富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物比较好，其中包括：动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、牛腱子、鸡肉等，只要是有营养的食物，都是可以多吃一些的，平时多以清淡的饮食为主对患者的病情会有一些好处的，尽量避免总是吃一些油腻的东西，尤其是不可以吃太多的肥肉，平时要多吃一些新鲜的蔬菜会很好，比如：花菜、芹菜、白菜、绿叶蔬菜等。
2，滑膜炎患者吃点大米粥、蔬菜粥、瘦肉粥都会有好处，是可以适当的多吃一些水果的，比如：梨、草莓、苹果、橙子、柚子等，一定要少食：牛奶、羊奶、花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等，这些含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸比较多的食物都是不可以吃的，因为会有可能导致关节炎的加重，一定要避免接触，平时是可以多喝点白开水的，避免总是过多的劳累。
3，滑膜炎的患者适当的吃点骨头汤或者是鸡汤也会有好处，一定要多补充一些钙质，适当的补充一些钙片也会有好处，一定要避免总是吃一些辛辣的东西，尽量少吃一些高动物脂肪和高胆固醇食物，以免对病情不利，平时是需要少饮酒、咖啡、茶、碳酸饮料之类的饮品，一定要注意避免被动吸烟，不然会加剧关节炎恶化，对患者的病情不利，一定要避免总是吃一些垃圾食品了。
