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大家好，我是东方说美食。
今天我们就来聊聊哪些食物是中老年人空腹不宜进食的，话不多说，请开始您的阅读！
空腹不宜饮茶
空腹饮茶稀释胃液、降低消化功能。可引起茶醉，出现心慌、头晕、乏力甚至站立不稳等，故空腹不宜饮茶。
空腹不宜大量吃糖
食糖是甜的，但属纯酸性食物，虽极易消化吸收，但不宜空腹大量进食。因为空腹进食大量食糖可使血糖骤然升高，人体在短时间内，不能分泌出足够胰岛素，已维持血糖的正常，可导致发生眼病；再是糖属酸性食物，空腹吃后，破坏了体内的酸碱平衡和各种微生物平衡。因此空腹大量吃糖有损健康。
空腹不宜冷饮
空腹进餐冷饮，会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可导致内分泌失调，女性月经紊乱等疾病的发生。中老年人更易造成消化道损伤。
空腹不宜大量吃红着
红薯内含单宁酸与胶质较多，空腹吃后会刺激胃壁，使胃分泌更多的胃酸，引起烧心等不适的感觉，久之引起胃病。因此，空腹不宜大量进食。
空腹不宜吃大蒜
大蒜中含大蒜素，有强烈的辣味，空腹吃大蒜对胃壁与肠壁有刺激性，可引起胃肠痉挛，发生胃绞痛。民间有“葱辣鼻子，蒜辣心”的说法就说明对胃有刺激，空腹不宜进食。
空腹不宜进食的水果
大家都知道，吃水果有益健康，但以下水果不适合在空腹的状态下进食，尤其中老年人必须注意：
①、圣女果
圣女果含大量的果胶、杮胶酚、可溶性收剑剂等成分。容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛，同时会刺激胃粘膜引起胃胀气、暖气、吐酸水等，久之可引起胃炎、“肾气”等。
②、柿子
柿子除含多种酸性物质对胃有刺激外，其中所含鞣质和果胶与胃酸起化学作用形成“柿子结石症”刺激和损伤胃粘膜，形成溃疡、出血等。
③、香蕉
香蕉除含钾外，还含较多的镁元素，空腹吃香蕉后可使镁离子骤然增加，破坏了人体内镁与钾的平衡。对心血管产生抑制作用。因此长期空腹吃香蕉不利健康。
④、桔子
柑桔含有大量糖分和有机酸，空腹吃下后，会使胃肠扩张，使脾胃不适、呕酸、败胃，使胃肠功能紊乱。
⑤、甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量。否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”
⑥、山楂
山楂的酸味有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
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