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很多人有过眼皮跳动的经历，眼皮跳虽不算什么病，但是眼皮总是在不停地跳，会干扰到生活和工作，继而影响到情绪也很糟糕。前两天成都旋友王木求助我，说他最近眼皮跳动比较频繁，希望我给他一点建议。
王木有睡眠障碍，又遇眼皮跳动，情绪是一定不太好的，势必影响到他的工作和生活了，不然他不会和我私聊。旋肩系列运动中有一个瞪眼微运动，我曾用之调理过眼病，这个方法用在眼皮跳中也是很有效的，实践中也做过不少成功的案例，效果非常好，只是眼皮跳这个病太小了，也就没写过案例文章放在网上。这次王木又找我，所以建议他用用瞪眼法。
第二天王木给我反馈：“瞪眼法果然好用！眼皮还在跳，但频率小了。”
昨天是第三天，他继续反馈道：“老师，向你报告一下，今天早上到现在只跳了一次了。你的方法太管用了。昨晚上都还在跳，今早就基本不跳了。”到晚上他又反馈：“今天下午可能有些疲倦了，又有点跳。但晚饭后做了几组瞪眼法，现在又没跳啦。”
眼皮跳西医称之为“眼睑痉挛”，这个症状如果是偶尔发生的话，多因疲劳、睡眠不足引起的，是不需治疗，可以自愈的。如果是经常发生就要考虑调治了。怒目瞪眼法有拉伸眼睑神经的作用，在瞪眼、放松交替进行的运动中，可让眼睑神经得以舒缓，从而改善眼睑紧张状态，眼跳症状可除。
（配图与正文无关）
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