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什么是好动作?
判断一个动作是否有效率，
首先要看它是否可以达到目标，
但是仅仅有这点是不够的。
动作必须还能改善
一个有生命力的、发育的身体，
至少在做第二次同样的动作时
会更有效率。
—— 费登奎斯
接上文《正手不如一起来跳舞》
继续聊转轴与支撑点的故事
转动轴是衡量转动流畅的关键
那么影响正手转动的轴在哪儿
像机器一样有根动力主轴吗
从Hanavan 的人体模型得知
人体是多刚体组成的运动系统
每个环节都有 “ 实体中轴 ”
也可绕垂直、额状与失状轴运动
人体运动是单轴还是多轴
答案肯定是多轴
但还是应该定位下驱动轴
一种观点认为与主支撑腿一致
就是把主支撑腿作为转动轴
另一种观点认为躯干是驱动轴
有人用拨浪鼓来做比喻核心力量驱动躯干转动但核心肌群是不包括小腿的这是个很矛盾的问题
换个角度来看待这个矛盾
地球自传也是有一个“实体轴 ”
不像人体一样有实体物支撑
靠万有引力 “ 悬浮 ” 在宇宙中
很多大力正手击球时
也都有在空中的转体动作
支撑腿驱动人体腾空与转动
人体在空中绕垂直轴转动
转动轴是垂直还是倾斜传统正手击球前多重心前压当下更流行躯干多中正
可以参考下图的转动
本期推荐一个转动练习
体会躯干转动与支撑腿的关系二者本来就是一个系统的部分孤立的去看会衍生各种训练流派
杏坛玫瑰露
反思网球教学的笔墨春秋图像素材取自共享资源原力觉醒发现网球之美
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