刘国彬教授是中国科学院教育部水土保持与生态环境研究中心研究员，他和黄河打了近40年的交道，他一直研究黄河流域的水土保持，被称作“黄河的医生”。他从农民纳鞋底中得到了启发，通过人工钢丝针穿针引线的方法，模拟植物的根，固定土壤，为水土保持、植被保护作出了巨大贡献。本期听了刘国彬教授开讲黄河的故事，了解到黄河水是怎么变清的？了解到黄河和黄河边老百姓的未来会是什么样？了解到黄河每年的泥沙过去绕赤道27圈，现在3圈不到了。了解到外国人都为黄河变清感到非常棒。
小瑞认为这样的努力离不开像刘教授这样的专家，也离不开现在建设绿水青山的大背景。只有人人都开始保护环境，开始重视环境，环境就不会加快进一步恶化。而我们的后代可以享受科技带来的美好的生活，同时可以看到更多美景。
撒贝宁在本期中提到：现代的年轻人最不缺少拓展视野的方式，只要拿起手机相当于跟全世界连在了一起，但是恰恰又是这个时代的年轻人最缺少拓展视野的方式。因为有多长时间没有认真地观察一下你身边的人和事了。是的，网络给予了当代年轻人实时了解社会，了解世界的机会，在这个快速发展的时代，给予了很多就业就会，人们不断地赶着步伐在外面去打拼维持生计的时候，钱是赚到了，而父母却老了。当父母生病的时候，孩子都在外面的话，就不能及时在身边陪伴。所以，当你有了实力不用只赚钱的时候，那就好好陪伴在身边。如果还没有实力做到前者，那就多花点时间陪伴父母，钱赚少点没关系，因为钱换不来时间，也换不来父母老了的事实。
黄河是中国的母亲河，我们需要保护它。而作为自己的母亲父亲为了孩子努力付出了那么多，孩子也需要保护他们。有条件买一些好的东西给他们吃，带他们出去看看。没条件，一个星期或一个月的电话关心，因为他们的唠叨也是爱你的表现。无论是国家环境还是陪伴家人，我们都要用心去建设，去经营，那么就无愧于心，对得起他们，也对得起自己。
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