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《早早发现解读+这七种表现证明心脏不好》是一本关于心脏健康的读物，旨在帮助人们及早发现心脏问题并进行正确的解读。书中详细介绍了七种表现证明心脏不好的症状，包括胸痛、气促、心悸、头晕、恶心、出汗和疲乏等，并提供了针对每种症状的解读和建议。作为一本实用的健康指南，该书不仅提供了关于心脏疾病的科学知识，还帮助读者进行自我评估，并引导他们采取相应的预防和治疗措施。适合广大读者阅读，尤其是那些关心心脏健康的人群。
早早发现APP是由北京智康人人科技有限公司开发的一款人工智能医疗健康管理的手机应用。通过采集建立佩戴者心率、血压、血氧个人数据模型及数据动态趋势，实时分析比对心梗、脑卒中疾病模型，提示佩戴者潜在疾病风险，帮助佩戴者了解自身的身体状况。
炎炎夏季，避暑不是最重要的，养生才是最重要的。心脏不好的人，身体会有这7个表现，你若1个都没有，恭喜！若占2个以上，提醒你该养心了。
呼吸短促
爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心肌衰弱问题。这因为如果心肌衰弱，它会导致心脏的供血和供氧能力不足，因此心脏的运作会更费力，从而就会表现出呼吸短促的现象。
头晕目眩
头晕眼花和眩晕，可能是血管堵塞或心脏瓣膜疾病的征兆，如果伴有心悸，则必须当心。快速站立时出现头昏眼花，也可能是心脏异常的一个信号。
胸闷、胸痛
心脏病的常见症状包括胸闷、胸痛，当然出现这些症状，不代表就是心脏病，但为了保险起见，出现该症状的人应该去医院进一步诊断，以明确是否有心脏病变。
无缘无故心跳加剧
心梗会出现无缘无故的心跳加剧的现象。也就是说，如果有一天在没有任何诱因的前提下， 忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。一定要去医院做进一步诊断，看看心脏是否出了问题。
早搏
早搏是一种提早的异位心搏，即心脏过早地跳了一次，是最常见的心律失常。
正常的脉搏跳动都是很有规律的，是一种“哒—哒—哒—哒—”的节奏，但如果你搭脉的时候发现“哒—哒哒—哒—哒哒—”的情况，那就是有早搏了。
心悸心慌
正常人焦虑不安大多与情绪有关，而有人在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病。
一躺下就气短
这种现象往往是心衰造成的，具体表现是平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。出现这种现象的原因是平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，患者出现气短。建议时到心内科就诊。
夏季养心正当时
“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”
中医有“心通于夏气”之说
一年之中，心与夏的关系最大
夏季心脏负担重
养心的时候到了
养心秘籍
一觉、二瓜、三汤、四穴、五果
中午要有一个“养心觉”
调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。
不过，午睡时间不宜过长，一般半小时到一个小时足够。
夏天要吃两种“养心瓜”
冬瓜
冬瓜含水量高达96%；钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。
不仅能补水，也能补钾，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能。
苦瓜
夏至后，适当吃一些苦瓜，能去暑热、增加食欲。苦瓜维生素C的含量为56毫克/100克，是丝瓜和南瓜的10倍以上，而且也是种高钾蔬菜。
没事多喝三种“养心汤”
菊麦养生茶
夏天心火旺，很适合菊麦养生茶。该茶药性平和。
方法：10朵雪菊，10粒麦冬，20克炒麦芽，每天配上这三味中药，用开水冲沏，代茶饮用即可。
三叶茶
特别适合夏天养心清暑，味道微苦，有清心火、养心和消暑的作用。
方法：取荷叶、竹叶、薄荷叶每种3-5克，或者者任选其中的一种（荷叶、竹叶用5-10克，薄荷叶5克即可）泡茶喝。
藕粉羹
藕粉清热凉血、健脾开胃，喝点藕粉羹可消暑、去心火，特别适合夏季睡不好觉的人。
方法：藕粉加适量清水调成糊，用沸水冲成糊粥状加白糖调味。
经常要按四种“养心穴”
1、内关穴
【简易取穴】伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。
【一按就灵】用手指指腹垂直按压、拿捏内关穴，有宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的疗效。按摩时用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。
2、少府穴
【简易取穴】少府穴是心脏排毒要穴。少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。
【一按就灵】按压这个养生穴位不妨用些力，左右手交替。可有效为心脏排毒。
3、伏兔穴
【简易取穴】正坐屈膝成90度，医者以手腕掌第一横纹抵患者膝髌上缘中点，手指并拢压在大腿上，当中指到达处是穴。
【一按就灵】用手指指腹垂直按压、拿捏穴位。
4、天泉穴
【简易取穴】位于掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置。此穴名的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。
【一按就灵】经常感觉胸闷气短，诊断心脏供血不足的人可在晚上7点到9点之间，在天泉穴按摩或刮痧，能缓解症状。
夏季养生要注重养心
这时最应该吃的是红色食物
因季择菜，顺时养生
不能错过五种“养心果”
番茄
番茄，有清热解毒、凉血平肝之效，酸味能起到敛汗、止泻、祛湿的作用，可以预防流汗过多而导致耗气伤阴，有助于健胃消食。
红苹果
红苹果入心，对于保护心脑血管健康的作用更强。可以降低血脂，减少血液中胆固醇的含量。
红豆
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 既能清心火，也能补心血，可谓消肿利尿、补血、强心、健脾样样都行。
樱桃
中医认为樱桃可以补心气，养心血。樱桃不仅使血脉能够畅通，还能温暖心阳。
桑葚
桑葚具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，还可有效扩充血容量，缓解高血压。
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