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预防肛裂的方法可以通过调整饮食习惯和生活方式来实行。首先，保持充足的水分摄入和高纤维食物的摄入有助于软化粪便，减少便便过硬对肛裂产生的刺激。其次，避免过度用力排便和尽量减少长时间的坐着，以减轻肛裂的压力。此外，保持适当的运动和定期的盆底肌训练也有助于增强肌肉的弹性和对抗肛裂的发生。另外，及时治疗便秘、痔疮等肛门疾病也是预防肛裂的重要措施。通过这些方法的实行，可以有效地降低肛裂的发生率，并维护肛裂部位的健康。
润肠果子片对肛裂有什么作用呢，肛裂如何预防护理，润肠果子片对肛裂的作用，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。
1预防肛裂怎么实行
不要以为得了痔疮就不会再得其他的肛肠病了，肛裂就可能被痔疮引起。肛裂，是肛门口皮肤或粘膜发生一处或多处的破裂。痔疮病人由于局部皮肤、粘膜、血管已发生病理性改变，如不注意防护，极易并发肛裂症，加剧病情，增加痛苦。
痔疮病人并发肛裂，不仅便血多，肛周瘙痒，使人不适，尤其在解大便时，由于肛管扩大刺激肛裂口引起肛门剧烈疼痛，排便后肛门括约肌持续痉挛引起疼痛，长达数分钟至数小时之久。许多痔疮病人因剧烈疼痛不敢排便，致使粪便变得更加干硬，加剧下次排便时的肛裂损伤程度，造成恶性循环，不易愈合。
纤维素在人体肠道内吸收水分，膨胀后能够刺激肠道，增进肠蠕动，防止便秘发生。因此，痔疮病人应注意饮食调理，不吃辣椒、胡椒、大蒜、香葱、洋葱、咖哩、辣酱等辛辣类食物。不要饮酒，也不要暴食暴饮，谨防饮食不节引起胃肠道功能紊乱而发生便秘。多食些富含高纤维素食物，如粗粮、含麦麸食品、小白菜、胡萝卜、土豆、甘薯等，并注意多饮汤水。此外，应参加适宜的体育锻炼活动，促进血液循环，防止便秘和肛裂。
对于排便不畅的痔疮病人，可喝些蜂蜜开水，或润肠果子片，一次二片，一日三次，口服大黄苏打片也行。每次二片，一日三次。用番泻叶六克，开水一百毫升冲泡三至五分钟后，去渣适量饮用，有良好通便效果。在日常生活中，以香蕉、番薯为食疗，也可润肠通便，防止肛裂发生。
若要预防肛裂的发生，痔疮病人要以防便秘入手，养成每天晨起大便一次的习惯。如果晨起无便意，应在早饭后按摩腹部十五分钟，以产生便意，及时排便。大便后宜用温水清洗肛门，保持肛周卫生，有利皮肤、粘膜的防护，避免龟裂和瘙痒。
2煎饼果子的做法大全
煎饼果子
材料：面粉100克、水220克、色拉油10克、鸡蛋2个、油条、火腿肠、小葱、榨菜50克、甜面酱、香辣酱（做法可见这里）、盐
份量：5个
做法：
1、准备材料，面粉加水、油、少许盐调成面糊，油条根据锅底的大小撕成长短差不多的，火腿肠太粗了可以剖开；小葱切段，榨菜切碎；鸡蛋打散；甜面酱和香辣酱以1：1的比例混合成面酱；
2、中小火热不粘锅，锅半热时，一勺面粉下锅，用汤勺底把面粉摊开，再倒上一点鸡蛋液，也用勺子底把鸡蛋摊开；
3、待中间有鼓起来时，撒上葱花；
4、再将鸡蛋饼翻个身；
5、涂上面酱；
6、关火，放上油条，撒上榨菜碎，把鸡蛋饼卷起来就好了。
小贴士：
1、面酱的选择，我喜欢用甜面酱和香辣酱1：1的比例调制，也可以调出其他适合自家口味的面酱；
2、煎饼时锅里是否加油的问题。因为面糊里已有油，一般的不粘锅，锅里不加油，煎这个饼时也不会粘锅。若锅里加了油，反倒可能太滑，面糊可能会挂不住。我煎的时候，锅底是没有加油的；
3、全程中小火，火要是大了，动作不熟练的饼就易煎老，葱花也会焦掉；
4、翻饼前，一定要确认饼底熟了。要是中间鼓起来，就是差不多熟了，用筷子挑一下四周，看能不能掀起来，要是有点粘，就再等几秒。饼底未熟，一翻是会把饼弄破的；
5、涂上酱后，就差不多得关火了，要是等着放上油条和撒上榨菜，时间长了，饼底的葱花易焦掉；
6、主要还是看火的大小和手法熟练程度，试一个就差不多知道了。
3用最快的速度找到果子里的人
以下测试纯属娱乐，如若超过3分钟，也无需自责：）
仔细看上面的照片，用最快的速度找到里面藏着的一个人。
如果你能够在3秒内发现他，你的大脑反应高于一般人。
如果你能够在1分钟内发现他，你的大脑反应属于已开发的正常水平。
如果你能够在1-3分钟内发现他，你的大脑反应属于慢半拍。
如果你超过3分钟发现他，你的大脑反应是超迟钝。
我测了一下，5秒发现了那个人（还算正常），你也来试一下吧，不会超过3分钟吧，呵呵
4台湾网络红人果子的百变清纯发型
甜美公主发型
甜美公主发型
芭比娃娃式的甜美公主发型，厚重的齐刘海，演绎出温婉可人、高贵性感的风格。
微波浪长卷发
微波浪长卷发
微波浪长卷发似乎是长发女生永远不能舍弃的最爱，它完美演示了果子轻熟女的羞涩和性感。
偏分刘海+柔顺直发
偏分刘海+柔顺直发
偏分的刘海，柔顺的直发，水果味的发饰，显示果子文静大方的淑女气质。
侧马尾
侧马尾
侧马尾凸显了果子灵动的气质，可爱动人。
5哈尔滨洋果子内部员工自曝卫生问题
新晚报讯洋果子COFFEE（简称“洋果子”）内部人报料其食品卫生堪忧。昨天，记者随同市质监局食品安全巡查支队一起，突查了洋果子糕点加工厂，结果发现：操作间内洗手池是坏的；果酱、罐头与洗涤剂放在一起；更离谱的是，用于每批次食品检验的设备有的竟没有开封，检验设备附近没有电源，这些设备其实就是摆设。
“深喉”报料卫生问题近日，本版报料平台接到了署名“深喉”的网友报料，在我市很有名气的西点店“洋果子”，其生产、加工过程中存在诸多问题。“深喉”在留言中表示，他（她）是“洋果子”的内部员工，位于松北区湖滨小镇小区附近的加工厂，在生产过程中卫生状况堪忧，出厂检验设备形同虚设。一旦遇到检查，加工厂就停业，躲过检查后再恢复生产。“深喉”还附带了几张其拍摄的工厂内部照片，在照片中记者看到，用于蛋糕的包装盒及部分制作食品的模具被随意扔在地上。记者随即将相关问题反映给市质监局。
大商场拥多家门店
“洋果子”规模到底有多大？记者在走访中发现，“洋果子”在我市麦凯乐、金安国际、凯德广场、哈西客站、乐松广场、百脑汇、万千百货等大商场内拥有7处门面店，生意兴隆。在走访中，不少市民对“洋果子”赞誉有加，认为其产品质量可靠，味道鲜美。这些门面店都以出售西点、蛋糕为主营项目。记者从店员口中了解到，其门面店中销售的各式糕点均来自松北区湖滨小镇小区附近的加工厂。
操作间内无法洗手
昨天10时许，记者随同市质监局食品安全巡查支队的邢队长一行，驱车赶到位于松北区湖滨小镇小区附近的“洋果子”加工厂。在工厂内，多名工人赤手作业，执法人员很快就发现了问题，其操作间洗手池内的水龙头不出水。“你们做蛋糕都不用洗手吗？”执法人员问道。工厂负责人张口结舌。在门口堆放杂物的房间内，一个刚做好的蛋糕无遮无拦地暴露在外，看到执法人员来到，一名女员工急忙将蛋糕装进包装盒。在原料间内，执法人员发现，不少用于蛋糕加工的果酱、水果罐头、奶油等原料与口罩、洗涤剂等日用品混放在一起。
检验设备就是摆设
执法人员随后来到工厂的食品检验室。在这个10平方米左右的小屋子里，称量的天平还套在包装内尚未开封，电子显微镜、细菌培养箱等设备都是全新的，显然一次都没用过。执法人员还注意到，需要用电的检验设备附近竟然没有电源。邢队长告诉记者，按照相关法规，食品加工企业必须拥有自己的检验设备，对每个批次出厂的食品，先进行诸如大肠杆菌等项目的检验，方可上市出售，而这家加工厂内显然缺了这道关键环节。
经过近两小时的检查，执法人员认为，“洋果子”工厂内加工环境总体还可以，各操作间分工明确。但净手设备损坏、食品原料与日用品混放，特别是未按规定使用检验设备，违反了食品安全相关规定，责令其限期整改。邢队长表示，“洋果子”在限期内如整改不力，将依据相关规定予以处罚，执法人员还将不定期对其进行抽检和突查。
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