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11岁的女儿个头已经达到150cm，体重在70-80斤之间，让父母们开始担心未来的身材发展。他们想知道十年之后她的身材是否会变得苗条。这个问题的答案其实取决于孩子的生长发育情况和饮食习惯。正常情况下，女孩子在青春期之后会逐渐发育成熟，身材也会有所变化。如果她能够保持健康饮食和适度运动，十年后很可能会拥有苗条而健康的身材。然而，家长们也需要注意，过分关注女儿的体重和外貌可能会对她的心理健康产生影响，应该注重培养她的自尊和自信，让她健康快乐的成长。
在现代都市生活中，大家都越来越好学，那么今天【局部瘦身】栏目为你带来局部瘦身的知识，不了解的朋友们赶紧看看吧！
局部瘦身经验分享
图钉问：
11岁女儿,个头150cm,体重70-80斤,十年在这之后身才会属于苗条吗
答：
人的体重是会变化的，它受到身高、饮食的影响，只要合理饮食，不要暴饮暴食，并且适当运动，不会变胖的。
睡前三个动作，让你的腿瘦下来
具体方法是：在盆中倒满水，尽量保持恒温。如果有条件的话，还可以选用足浴盆。在盆水中加入具有舒经活血功能的精油，可加速减肥。
泡脚
1、劳累了一天，最重要的就是要泡脚了。正确的泡脚方法可以让减肥进程事半功倍。人体的脚部聚集着各种重要穴位，每天晚上用热水泡脚，可以缓解一天的疲劳，促进新陈代谢，加快排毒。身体内的油脂等垃圾排出体外后，我们自然就瘦了。
具体方法是：在盆中倒满水，尽量保持恒温。如果有条件的话，还可以选用足浴盆。在盆水中加入具有舒经活血功能的精油，可加速减肥。
背靠墙站立
2、
背靠墙站立虽然说是一个很简单的动作，但是，如果你真正的用心做，会发现是一个非常累人的动作。它不仅能瘦身，还可以调整站姿不正、胸部不挺立的问题。
具体方法是：挺胸站起来背靠墙站立半个小时，可促进血液循环。
腿90度倒立
3、许多人在经过了一天的学习和工作后，腿部和脚步或多或少都会有一些浮肿。那么这个方法可以促进血液循环，消除腿部浮肿。
具体做法是：在睡觉的时候，身体平躺，将腿呈90度立在墙上，每天晚上立半个小时，一个月瘦腿的效果很明显。此方法可以加快腿部的血液循环，有消肿瘦腿的功效。
今天了解了睡觉之前的减肥三部曲，赶紧来试一试吧！
吃什么可以减肥？
图钉问：
我想要减肥，可是不想节食，不想运动，不想吃减肥药。。。减肥药听说有副作用而且会反弹。有哪些东西可以吃了不发胖还能消耗脂肪的啊？？？求解答
答：
选择减肥食品要本着三个原则，第一低脂、低糖、低卡路里，第二维生素含量高，营养丰富，第三容纤维素含量高，易让人产生饱腹感。减肥的话可以选择下列食物：
（1）魔芋，含有丰富的食物纤维和水分，且热量低，人体食用后很容易产生饱腹感，自然就可以降低食物的摄取量了。
（2）芹菜，芹菜大部分是水和纤维素，每100g芹菜只含有12千焦卡路里，且芹菜有降血压、降血脂的效果，用来做减肥食物相当不错。
（3）竹笋，每100g竹笋大概也就19千焦卡路里，竹笋低脂且含有的纤维素较多，食用竹笋可以促进肠胃的蠕动，有效地解决积食便秘问题，是减肥佳品。
（4）番茄，番茄的热量很低，维生素A含量丰富，对保护视力和皮肤晒后修复很有帮助，做凉拌西红柿的时候不要加糖，加了糖就不适合高血压和糖尿病人食用了。
（5）木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶能促进蛋白质的消化，帮助消耗多余脂肪，同时还能治水肿。
（6）冬瓜，冬瓜含有利尿清热的作用，且冬瓜含有一种叫做丙醇二酸的物质，可以阻止体内脂肪堆积。
（7）苹果，苹果含有丰富的果胶，能与毒素结合，促进身体排毒，而且苹果中含有钾盐，可以消除腿部水肿。是不错的减肥食物。
（8）粗粮，玉米、红薯、荞麦等等粗纤维食物都是不错的减肥食物，多吃这些能促进肠胃蠕动，帮助人体排出身体毒素减少废弃物在体内堆积。
（9）酸奶，酸奶里面的乳酸菌能促进肠胃产生消化液，帮助肠胃消化吸收食物。
自己不运动，使用震动器材真的能震碎脂肪吗？
震动减脂早在二战就已出现
1、震动减脂在二战时就已经出现了，当时还有人辟过谣。不过，随着年代的流失，现在又出现了“高科技共振减肥仪”，但其道理和二战时出现的震动减脂大同小异。
震动减脂可以震碎脂肪吗？
2、一般卖家会这样说：“高科技共振减肥仪”可以将身体内的脂肪震碎掉，并且随着代谢排出体外。但是，却忽略了一个很重要的问题，人体的脂肪是储存在细胞里面的，如果要将脂肪震碎，那么首先要震碎脂肪细胞。但是，脂肪细胞可是我们身体的一个重要的组成部分呀，哪是那么容易就能震碎的。如果能震碎脂肪细胞，那我们的那些血细胞、骨头细胞怎么办，不是都震碎了吗？
人体是符合能量守恒定律的
3、大自然的一切都是符合能量守恒定律的，只有通过劳动才能消耗掉脂肪，如果人体供能不足，脂肪细胞里的脂肪才会流出补充我们失去的能量。
所以，还是放弃那些不切实际的减肥方法吧！只有合理饮食与适当运动，才是减肥的王道。
女性应收藏的三分钟情侣搭配瘦身法
2、右手手肘弯曲，将前臂放松举起。
动作一
1、1、女生躺在床上，全身放松，双腿伸直并拢，脚掌相扣。
2、右手手肘弯曲，将前臂放松举起。
3、男生俯身在女生右手侧，用左手扶住女生的右手手腕，右手拖住女生右手手肘并慢慢向前压。
4、女生此时前臂受力，并向男生相反的方向施力。
动作二
2、1、男生女生背靠背坐直，两人手臂互相牵挽。
2、两人双腿向前伸直、并拢。
3、男生向前俯身，女生推压男生后背；交替轮流互压。
动作三
3、1、女生双膝弯曲，将小腿收回，两脚掌相贴，盘坐在地上。
2、男生坐在女生的正后方，用两手扶着女生的双膝，慢慢向下压下。（不可过度用力）
3、在男生压的时候，女生膝盖向上施力。维持3秒后，返回预备姿势。
以上这些方法除了适用于情侣之间锻炼外，闺蜜也可以试着来做一做。好处多多哦！
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