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“心理和精神问题问答集锦四十八”涵盖了各种与心理健康和精神问题相关的问答内容，旨在为读者提供全面的探讨和解答。本书囊括了心理学、精神疾病、心理咨询、心理健康护理等方面的专业知识，以及与心理和精神问题相关的案例分析和解决方案。读者可以从中了解各种心理和精神问题的成因、症状、诊断方法和治疗建议，有助于增进对心理健康的认识，提高自我调节能力，以及更好地理解他人的心理状态。本书旨在为广大读者提供一本全面、权威、易懂的心理和精神问题问答参考书，帮助他们更好地应对和理解心理压力与挑战。
走出所谓心理和精神问题必须从当下开始，从现在开始！醒醒吧，实实在在，不是凭想象，也只能靠自己，别无他路，你也没有任何退路和其他任何选择，否则只能面对无尽的痛苦，还会越来越痛苦！所以，请行动吧！
所谓心理和精神问题根本不是什么病，也不是什么症。给自己贴上这么一个标签，不但不会让你心安，反而给自己牢牢加上一把枷锁，毫无翻身可能，也毫无翻身的愿望和动力，随波逐流，相当于自己给自己判了死刑，如同行尸走肉一般活着，丧失了生活的希望和激情。这是对自己的极端不负责任，把自己完全交给了别人和外在，可叹又可悲。这纯粹是掩耳盗铃自欺欺人。
要知道，你的所谓心理和精神问题完全是自己造成的，与任何别人、环境毫无半点关系，与家庭、父母、遗传也毫无任何关系，认识到这一点至关重要。如果非要把原因归于外在，那就没打算走出来，也不可能走出来。认识到这一点，知道完全是自己的错误，只要积极知错改错，就一定可以走出来。这一点也不难，过去认为难是因为不知道原因。你能不能走出来也只取决于你自己，与任何外在的人事物无关。决定权在于你自己手里，你必须要拿回你自己的力量。你可以也一定能掌控你自己。不要借助于药物和心理咨询，那解决不了根本问题。自己内心的问题只能靠自己。大家本来都是正常人，世界上也根本不存在什么心理和精神问题。大家每一个人都百分百可以走出来，绝无任何例外，就看你愿不愿意走出来！
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