“我才30岁，怎么头发就白了一半，我妈头发还没白呢，难道是缺少维生素？”来自一位粉丝的留言。为什么白头发会找上年轻人呢？
衰老也是每一个人都不可抗力的事情，而衰老也是很多人认为特别可怕的一种事情，因为人在衰老之后会变得特别丑陋，面部会出现众多皱纹，而且两鬓斑白甚至也会出现很多白发，尤其是对于很多女性来说，这是每个女性都不愿意面对的事情。
现在有很多女性比较年轻的时候，就发现自己头上的白发特别多，那么这是为什么?我们头皮表面拥有众多的毛囊，每一个毛囊都会长2~3根毛发，而这些毛囊当中有黑色素细胞，这些黑色素细胞会产生更多的黑色素，让头发变黑。
一旦头皮当中毛囊的黑色素减少，那么头发就会变成灰色或者是白色。在现实生活当中，为什么有很多人年纪比较轻切，出现了众多白发呢?
可能和遗传有关，比如父母头发白的比较早或者是早已经满头白发了，那么子女出现白发的几率也会明显上升。另外也和人的压力有着很大的关系，现如今人们的社会压力越来越大，尤其是生活在大城市当中，不仅仅需要面对着房贷车贷，同时每天都需要穿梭在繁华的城市当中，另外还需要面对工作及职场上的压力。
当人体压力过大之后，可能会出现一系列的问题，包括失眠、焦虑、食欲变差、高血压等各种疾病，而压力过大也会影响到头发。压力过大，头发当中的黑色素细胞会被消耗掉，最终头发变成白色的或者黑色的。
之前有很多小伙伴询问，白发特别多，是不是和身体当中缺乏某种维生素有关呢?头发当中的白发过多，可能和身体当中缺乏维生素b6，或者维生素b12有着很大的关系，这些维生素在我们的身体当中起着至关重要的作用，不仅仅维持着人的神经系统，同时也维持着头发健康，尤其是维生素b6，是影响头发颜色的重要维生素。
另外长期抽烟也是导致头发变白的主要因素之一，有研究发现，长期吸烟者和不吸烟者相比较起来，吸烟者在30岁之前就有头发变白的几率，而且和不吸烟者相比较起来几率高达2.5倍。这样的数据让很多小伙伴都觉得特别恐怖，可见吸烟对人体的影响确实特别大。
如果害怕头发早早的变白，那么我们可以在生活当中注意各方面，首先要保持良好的心态，学会管理个人压力。在日常生活当中一定要合理的控制饮食，要注重饮食均衡，多吃富含抗氧化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃鱼类，适当的增加B族维生素的摄入，可以有效避免头发早早变白。#好医生为健康护航#
收集不易，本文《白发是缺什么 年少白发是缺什么》知识如果对你有帮助，请点赞收藏并留下你的评论。
