在人生中，我们常常会面临无助和绝望的时刻，这些时刻让我们感到迷失和沮丧。但是当我们经历无助和绝望时，我们可以找到方法来克服这些困难。首先，我们可以寻求帮助，与亲友或专业人士交流，倾诉内心的痛苦，获得支持和理解。其次，我们可以寻找新的目标和意义，从而重新找到生活的动力和意义。另外，积极的心态和自我关怀也是重要的，通过积极的心态和自我关怀来帮助自己摆脱困境。最后，接受现实，接受人生中的阴暗面，并且相信，克服无助和绝望是可能的。通过这些方法，我们可以克服无助和绝望，重新找到自己的力量和勇气。
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Z佛友问：当我们经历无助、绝望时，怎么办？比如：飞机上剧烈颠簸、家人生病、情绪不好等等。
在人间答：
01
生命的脆弱，是佛法告诉我们的真相，特别是各种无常。想要保持常态，真的需要我们付出各种努力，但有的时候，努力了也没有用。
这里有两件事情要做，一是全盘接受下来，包括接受各种可能、各种结果；二是要祈祷，祈请上师诸佛菩萨加持。
前者会让我们平静下来，冷静下来，后者会让我们看到希望。我们知道，一切外境都是自心的显现和投射。
慌乱的心、忙乱的心，只会投射出慌乱的外境，只有平静、冷静的心，才能令外境的显现和投射，平静下来。
同样，绝望的心，必定会封死各种可能，只会投射出绝望的外境，所以遇到再大的困难，都不能钻牛犄角，认死理。
此时，要用希望的心，投射希望、美好的外境。也就是发菩提心和五圆满净观。
02
千万不要顺着业力走下去，跟着业力的剧本去演戏，很多事情，一开始，我们其实就已经预料到了结果，但还是顺着业力，任性地走下去，也就是我们常说的身不由己。
作为修行人，一定要阻断业力，让业力停下来。空性的意思就是一切皆有可能，我们要让自己尽可能地回到空性的状态，让可能性多起来。
具体来说，就是当事情发生的时候、发生后，不将其作用在自身，不用我执来解释，而是完全接受下来，吸收进当下，再从当下出发，做出正确的决定。
形象地来说，就是将业力封印，一旦业力开始，就阻断它、封印它，不让它继续。因为业力必然和我执纠缠，斩断了业力，我执自然而然就消失了。
这和开车一样，我们总是要处理眼前的路况，开过去的路况就没有意义了。所以，全盘接受下来之后，就要向前看，处理好每一个当下。
03
再来看如何祈请上师诸佛菩萨加持，最好能够哭着、呼喊着、猛烈地祈请，只有这样，才能引发出心中的虔诚心，当虔诚心不断增强，感应就会出现。
当然，这并不是因为什么外在的原因，正是由于自心的虔诚心，显现和投射出了殊胜的外境。所以，我们一直强调，修法就是修心，修自心。
我们凡夫的思维是外境影响自心，而佛法修行人的思维刚好反观来，是自心显现和投射外境。
就像做梦一样，我们总是在意梦境是什么，意味着什么，却很少有人通过梦境来反观自心，调整自心。
我们要把外境、梦境都作为自心的镜子，通过照镜子，看到自心的样子，只有这样才能真正将修法作用在心上。
