避免进食辛辣刺激性食物，应多吃新鲜蔬菜，水果，多选择滋补气血的食物，既有利于治疗，又有利于预防。预防眼睑痉挛要从日常生活中着手，其饮食需要注意以下几方面：
1、少吃辛辣刺激的食物，如生葱、生蒜、生姜、辣椒，等食物；
2、少吃过冷过热的食物，过冷的食物包括冰镇饮料、冰激凌等，过热的食物包括羊肉、牛肉、海鲜等发物；
3、生活中保证充足睡眠，保证心情愉悦，在饮食中补充维生素A，注意营养均衡，粗粮、细粮搭配着吃，可以保护眼健康，防止眼睑痉挛的发生。
大致方向如下：
宜吃
1、宜吃营养丰富的食物，特别要增加蛋白质的摄入
2、宜吃富含维生素的食物。
3、宜增加含钙食品的摄入。
（新鲜蔬菜，粗粮如豆类，豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉度，山楂，紫盒，海带，枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。）
忌吃
1、忌食寒凉食物，以免损伤脾胃功能。
2、忌食油炸类食物。
（冷，油腻和刺激性知食物，不易消化，热补品，热食，烟酒，羊道，狗肉，动物，鱼，辣椒。）
一方面饮食要有利于你的睡眠，对病情也是重要的，对病情的一些辅助价值也是存在的，例如有些食物，很辛辣的食物，可能你这个睡眠都会有影响，不建议你吃辣，很辣的话本身容易出汗或者本身腺体的分泌会增多，这个对眼睑痉挛是不利的，或者说属于日后治疗也是不利的，饮食方面虽然对病情没有直接关系，但有间接关系，所以平时注意饮食，皆以清淡为主，休息什么都很好，这个就很重要。
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