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这几天头晕、脖子疼、头皮发麻、四肢无力、浑身发麻
问了几个同事 都表示，多多少少都有这些问题，但多数是脖子很僵，腰疼！
到底是怎么回事？
医助小姐姐说，那是因为我们的脑袋上坐了个小孩！
嗯？？？嗯？？？？？要请个灵异大师看看了？？
医助小姐姐解释说：
人站直的时候，颈部肌肉需要支撑脑袋的重量，相当于一个刚出生的婴儿骑在脖子上；
办公室伏案工作，相当于一个三岁小朋友骑在脖子上，
一骑就是几小时，想想就觉得累
如果低头盯着手机和平板电脑不放，就相当于吊着一个小胖墩。
这种天天上班忙于工作，下班接着做低头族，长此以往，就会让你的颈椎生理曲度发生改变，变得僵直甚至反弓；
生理曲度改变之后，会让颈部的肌肉更加紧张，甚至让颈椎不稳和滑移，接着椎体和间盘发生各种退变，压迫神经，那时候你的颈椎就真的老了。
颈椎病最常见的症状是脖子和肩胛区的酸痛、头痛、头晕、睡眠差、记忆力下降；
如果严重起来，还会手臂麻木、走路不稳、感觉减退、肌肉萎缩、大小便困难，让你的生活质量严重下降！
现在颈椎病正在年轻化，不少小朋友都已经开始出现这些症状了呢！
就是传说中的15岁的年龄，50岁的颈椎！咱们这些上班族的颈椎
四舍五入至少有60岁了！
所以！！！！
那有啥能保护颈椎的办法呢？医助小姐姐贴心的为我们准备好了：
①屈伸动作。轻轻低头，慢慢仰头，舒缓我们的肌肉。
②耸肩、缩脖、活动肩胛。
③头手对抗。双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒
④晚上回家，可以“小燕飞”；这套动作对腰椎和颈椎都有好处，睡觉前练习起来，第二天精神百倍！
事情证明，长时间玩手机真的太！棒！了！！！，不仅能得到知识和快乐，还能得到颈椎病呢~赶紧转发，告诉朋友和亲属们吧！！
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