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“本能的力量”是一部探讨人类本能行为的纪录片。从动物的求偶行为到人类的逃跑反应，影片通过生物学和心理学的视角探索了本能行为在生物界中的作用和影响。影片通过丰富的野外拍摄和专家的访谈，展现了动物和人类在面对挑战时本能行为的表现，以及背后的生理和心理机制。同时，影片也反思了现代社会对本能行为的影响，以及人类在面对本能和理性之间的冲突时所做出的选择。观众将在影片中获得对本能行为的新认识，以及对人类行为背后的深层原因的思考。
物有着原始又纯粹的热爱运动的本能。每个人在运动的过程中，都应当快乐的像一只原始动物一样，生来就爱运动、无所束缚。其实，健身本该简单。忘记社会的完美标准，抛开束缚。与远古的自己一起，找到属于自己那种以生具来的本能。本能是生物趋向某一特定行为的内在倾向。本能无须通过学习获得，是一种与生俱来的能力：海龟生来就会朝着大海的方向前进；蜘蛛生来就懂得如何织网；蜜蜂生来就掌握建筑蜂房的本领。而人类生来就拥有燃烧脂肪的本能！实际上，在我们还未出世前，身体就已经自我设定好了燃脂程序：人体的639块肌肉会协同工作，通过日常活动与体育锻炼帮助我们消耗多余的热量，避免脂肪堆积；缩胆囊肽（CCK）和酪酪肽（PYY）等荷尔蒙会控制我们的食欲，告诉我们何时应该进食，何时应该停止，这样我们就不会因为摄入过多热量导致脂肪增长；在睡梦中，身体会分泌褪黑素，帮助我们抵抗自由基，保护细胞内的线粒体，提高能量利用率，促进脂肪的燃烧！
然而，现代社会的生活节奏正在不断侵蚀人类的燃脂本能：薯条、糖果、炸鸡等加工食品，扰乱了身体的进食机制，使我们的食欲无限放大。要知道，食用甜食与吸食毒品一样，都会让人上瘾！随着食欲的增大，每天摄入的热量越来越多，致使脂肪迅速增长；由于生活的安逸与交通的便利，我们的日常活动与体育锻炼越来越少，健康下滑，新陈代谢下降，脂肪自然会逐渐堆积；手机、电视机等电子产品扰乱了人类的自然作息，人们的睡眠质量大幅度下降，内分泌紊乱，脂肪最终反噬身体。无数人夜以继日地寻找最科学、最健康的减肥方法，而答案早已存在：只需要重新激活身体的燃脂本能，使错误的习惯被正确的习惯所代替，哪怕一点点，都会产生巨大的影响，这就是本能的力量。
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